Alla inlägg den 27 oktober 2013
Sen jag började med min rehab, har jag verkligen fastnat för träning. I början var det lite segt, men jag gjorde det ändå. Men nu ser jag fram emot nästa gång jag får träna/ göra min rehab!
Man kan nästan bli lite beroende av träningen, fast på ett positivt sätt.
Har legat lite lågt med min rehab sista veckan för jag har varit så förkyld & hängig. Men det känns iaf bättre nu.
Så idag var det dags ... tog en powerwalk på 7 km och gjorde träningsövningar bla Squatsen.
Lite extra kul när man ser resultat av träningen oxå! börjar komma fram mer muskler och magen är mer slimmad faktiskt. Riktigt inspirerande! Viktigt för mig dock att tänka på vilka övningar jag gör. Jag får absolut inte spänna min nacke, axlar och armar .. för där har jag ont. Men tex Squatsen är en bra övning för mig!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 | 6 | ||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
|||
14 | 15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 |
30 |
31 | ||||||
|