Då var dagens träning klar. Blev träningsövningar/styrka för ben,mage, rumpa och lite rygg.
Har hittat en till, ny träningsövning nu som jag kör nu också.
På den övningen så tränar jag nedre delen av ryggen, rumpan och baksida lår.
Får sån lyckokänsla när jag tränar och blir så pushad av mina framsteg, även om det är små framsteg. Det här är nåt jag verkligen ska fortsätta med, så enormt taggad!
Nu ska jag dricka ännu mera vatten och så ska jag ta en bars.
Det här märket gillar jag så mycket, dem har flera som jag tycker om.
Det här är en av favoriterna Swebar med Fudge-crisp smak god och mycket protein.
Annie
24 januari 2014 11:49
Tack, ja jag känner faktiskt att min kropp har blivit starkare och fått mer muskler och då blir jag ännu mer taggad ;-)bara viktigt att träna "rätt" för mig.
Tack, detsamma! Varsågod ;-) Tack själv! :-)
Theviking
24 januari 2014 11:54
Härligt att kunna träna på morgonen. Själv så somna jag klockan 0400, så blir extra intag av kcal då jag känner att jag behöver energin. Kolla in min sida mot kvällen så finns där en text om sömn. Du får gärna nämna min blogg om du vill <3 haha. Ha den bästa helgen
/Oscar aka Viking
http://theviking.bloggagratis.se
Annie
24 januari 2014 12:02
Ja jag föredrar att träna på morgonen/fm.
Ja förstår det, man behöver ju energi :-)
Ja kanske det :-)Ja sömnen är ju riktigt viktig med ;-)
Tack, detsamma!:-)
Jess
24 januari 2014 13:07
Jag tycker du är jätte duktig. När jag gjort min op ska jag börja träna igen och du får gärna dela med dig av dina övningar :) Är lite avis på dig som kan äta dessa sk bars, jag är nöt och skaldjursallergiker så jag törs inte ens titta på en bars då dom flesta kan eller innehåller nån form av nöt.
Ha en underbar helg
Kram
http://attvaraannorlunda.bloggplatsen.se
Annie
24 januari 2014 15:28
Tack Jess för dem fina orden! ;-) det värmer ;-)
Jag delar gärna med mig och berättar vad jag gör för övningar, tycker bara det är kul att kunna inspirera andra människor vad gäller träning :-)
Aha, vad synd att du inte kan äta dem. Förstår det, nej då är det bäst du håller dig borta från dem.
Ha en fin Helg!
Kramar/
Annie
24 januari 2014 15:29
Åh tack så mycket fina du!;-)
Detsamma till dig :-)
Kramar/
Bea
24 januari 2014 16:19
Duktigt, Annie!!!=)
Ja, visst är det skönt att träna, endorfinkick!
Och det är en ljuvlig känsla när man är klar, avslappnad och känner att man verkligen jobbat med kroppen.
Önskar dig en fin helg!
Kram
Annie
24 januari 2014 16:26
Tack fina du! ;-) Ja det är ju det verkligen!:-)
Får sån härlig känsla efteråt, det är underbart!
Känns så bra ;-)
Tack! Önskar dig detsamma! ;-)
Kramar/
Annie
24 januari 2014 17:42
Ja det är kul att vinna! ja förstår det ;-)