Direktlänk till inlägg 23 april 2014

11 km kondition

Av Annie - 23 april 2014 19:00



Idag var det dags för min första rehabträning på några dagar.

Har dem senaste dagarna besvärats med mer värk och smärta,

så tog då beslutet att dra ner lite på träningen och vila lite mer.

Och det gjorde jag nog rätt i.

 

Rehaben idag blev 11 km powerwalk/jogging-känns riktigt bra!

Blev 5 km på fm och 6 km nu på kvällen.

Ingen styrketräning idag, tänkte börja ta det imorgon.

Gäller att ta det försiktigt fram med dessa diskbråck.

Minsta grej, blir världens värk med 3 diskbåck i nacken. 

Så det gäller att träna smart och på rätt sätt!

Det är nått jag Måste ha i bakhuvudet hela tiden.

 

Allt känns bättre efter en powerwalk/joggingtur!

 

 

 
 
luvcatz

luvcatz

23 april 2014 19:42

Bra jobbat :)

Har själv börjat på stegräknartävling på jobbet, de skänker en summa pengar till rädda barnen för våra steg :) Så idag blev de pw med kollegorna efter jobbet - najs!

Ja, bilden var så talande vacker så jag verkligen vill åka nån dag - Kram :-)

http://luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

23 april 2014 19:46

Tackar ;-)

Aha härligt! :-)
Vad bra det låter :-)

Ja den var så fin ;-)
Kram/

 
Maria

Maria

23 april 2014 20:51

Härligt, bra jobbat! Visst äre så, allt känns mycket bättre efter en joggingtur!! :)

http://vitaspar.bloggplatsen.se

Annie

24 april 2014 11:34

Tack! ;-)
Ja det gör verkligen det! ;-)

 
natalia

natalia

24 april 2014 14:04

Duktigt!

http://nattis98.bloggplatsen.se

Annie

24 april 2014 14:18

Tack så mycket ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annie - 22 oktober 2018 19:09

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

Av Annie - 22 oktober 2018 18:51

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

Av Annie - 21 oktober 2018 19:48


  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

Av Annie - 20 oktober 2018 14:36


     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

Av Annie - 19 oktober 2018 12:12


    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

36 besvarade frågor

Min Gästbok

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17
18
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
30
<<< April 2014 >>>

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skapa flashcards