.... 30 minuter och kondition 60 minuter vart dagens rehabträning.

Så lättad och skönt att jag kunde göra rehabträningen idag.

Hade ju ganska mycket besvär & värk från mina diskbråck förra veckan,

så jag börjar försiktigt denna vecka med träningen.

Brukar annars vilja köra på med styrketräningen längre. Och mer.

Men ska ( försöka) träna smartare hädanefter, därav 30 min styrka.

Sen efter det vart det 6,5 km powerwalk. 1 timme med frisk luft!

Jag börjar verkligen gilla att träna kondition utomhus.

Det är så härligt. Man känner att hela kroppen jobbar. Så härligt!