Imorse var jag piggare* Kände mig faktiskt utvilad och pigg. Skön känsla.
Somnade ganska tidigt igår. Hade lektioner och seminare på högskolan igårkväll.
Väl hemma vart det att varva ner med tv och nåt lätt att äta, sen zzzz ...
Har blivit mer kvällstrött nu, blir trött i huvudet av pluggandet &
trött i kroppen av alla träningspass. Och jag somnar numera ganska fort och det är skönt!
När jag tänker tillbaka några år, på mina erfarenheter med sömnproblem, är det en underbar känsla.
Att få sova gott. Det är så viktigt, det är då kroppen återhämtar sig!
# En fördel med TRÄNING! Våra kroppar blir trötta av träning-och då somnar man ofta lättare!
1 styrketräningspass och 1 lättare konditionspass vart det idag!
Träningen jag gillar bäst* Med power och ADRENALIN*. Ben och rumpa**
Endorfiner är ett MÅ-bra hormon i våra kroppar*
1. Motion och träning frisätter glädjehormoner i hjärnan. Endorfiner.
De lindrar smärta och kan göra oss "höga". Ja det är sant, det kan jag intyga!
2. Endorfiner är ett hormon som kroppen tillverkar själv.
3. Endorfiner utsöndras vid träning, men även vid stress, skratt och vid förälskelse.
4. När man talar om att olika människor har olika hög smärttröskel, så är det egentligen en fråga om
hur bra deras kroppar är på att producera endorfin.
5. För vissa dyker endorfinerna upp under träningspasset och ger en känsla av lycka och
oövervinnlighet ( som för mig ;) För många andra dyker det upp precis efter passet som en
välkommen belöning. Eller så kommer det både under OCH efter träningspasset! japp ;)
Linn♡
18 mars 2015 19:35
All fakta är så roligt att läsa om! :)))
Skönt att du är piggare:DD♡
Sv; Aw tack fina Annie! Ja orken kommer nog snart, kanske imorgon, efter skolan heheh, jaja...♡
Härligt att höra! Jo min dag har också varit bra:))
Kramar!
http://www.linnfoto.bloggplatsen.se
Elin
18 mars 2015 20:41
Skönt att vara pigg och utvilad :)
Lät ändå som en bra dag, med skolan och träning som gör så att en blir riktigt trött! Skönt att du somnar snabbt och sover bra på natten :)
Underbart att man sover bättre när man tränat, det gör jag!! Dock så är jag trött oavsett om jag tränar, sover bra...hrmf..:(
Jättekul att läsa om endorfiner osv, vad dem gör osv! Känner mig just n sjukt taggad på att gå ut och springa, synd att det är mörkt bara..xD
Kramar!
http://elin-mylife.bloggplatsen.se
natalia
18 mars 2015 21:26
Skönt o vara utvilad, dagen blir mycket enklare då därför ska jag se till att gå o lägga mig tidigt...vet att jag inte kommer lyckas men ändå ;)
Åh tack för din fina kommentar <3
http://nouw.com/nataliatrojan
Elin
18 mars 2015 22:14
Sv; Många tack!!<3
Ja usch, nu har det blivit för mycket med det onda...har ont fortfarande, och jag vill verkligen inte ta tablett.. :(
Kramar <3
http://elin-mylife.bloggplatsen.se
SaraEmma
18 mars 2015 22:32
Intressant! Alltid bra med fakta som gör att man blir mer motiverad att träna!
Skönt att du sover så mycket bättre nu, det är hemskt att inte sova, man känner sig sjuk i hela kroppen. Jag sover också rätt bra nu, däremot är jag lika trött varenda morgon... Verkar kunna sova hur mycket som helst. Vårtrötthet skyller jag på ;)
Kram!
http://ryggresan.bloggplatsen.se
Patricia
19 mars 2015 10:29
Vad skönt att vakna pigg och utvilad, det händer mig aldrig. Vet inte när jag senast sov en riktigt god natts sömn.
Kul att läsa den där faktan:)
http://patriciac.blogg.se
Sofia
19 mars 2015 14:56
Ja har googlat nu och det verkar vara så som artikeln sa, visst vi vuxna kan ju ta mer men tänker på alla som ger sina barn. Nu har ja beställt eko mald äkta kanel i alla fall o ska prova :D
Det är bra med mig, hur är allt med dig? :)
Kramis
http://bian.bloggplatsen.se
Elin
19 mars 2015 17:07
Sv1; Nej usch, inte kul alls! Men jag kan glädja dig och säga att det gick ypperligt :D
Tack snälla du <3
Ja, idag känner jag mig bättre från värken, men den kommer till och från tyvärr :) Tackar! Mycket bättre idag :D
Sv2; Vad kul att du tycker det :D blir så glad!<3
Jo det är bra, själv då?
Varma kramar <3
http://elin-mylife.bloggplatsen.se
vivi
19 mars 2015 20:37
Hejja dig och bra att du har en bättre dag idag än igår och kämpa på med plugget nu, kommer gå jättebra !! ;)
Själv har det varit lite sjukstuga :P
Kram
http://www.missvivis.se
Linn♡
20 mars 2015 11:13
Sv; Åh vad roligt att höra att det var intressant:)))
Hoppas du hade en bra dag♡
Jo min dag & kväll var bra:)) Tackar som frågar!
Kramar! Ha en bra dag idag också:D
http://www.linnfoto.bloggplatsen.se