Ja idag vart det iaf .. en motions runda & promenad.

    Kombinerad motion-och-fotorunda. Vart såklart lite fotografering också, det är svårt att låta bli att fota ;)

    Men vad man (jag) tappar ork , styrka och kondition fort, efter en rejäl förkylning.

    Har inte kunnat träna på 2,5 vecka och då åker man genast 3 steg bakåt motionsmässigt,

    där spelar nog min kroniska smärta och sjukdomar in också. Nästan som att börja om från början.

    Känns ju faktiskt .. en anings surt-men vad gör man, det är ju som det är liksom ..

   Ingen ide att grubbla över det. Bara försöka acceptera 2-3 steg bakåt och anpassa träningen-

   efter hur jag mår just nu & hur min kropp mår just nu.

   Lite foton från min runda ..

     Och precis efter ... min runda kom regnet. Men jag fick iaf till bilderna på promenaden ;)

     Hur har Din dag varit? 

    Hej kära läsare, bloggare och vänner :)

  Min dag har inte varit den bästa idag-men tänkte jag skulle lämna några rader iaf :)

  Den kroniska värken har verkligen gjort sig påminnd och bråkat idag och då blir ju tyvärr inte humöret 

  tipptopp heller. Ser fram emot morgondagen & hoppas den blir iaf lite bättre.

     Hur har Din dag varit? :)

    Jag blev utmanad av en bloggvän för ett tag sen, närmare bestämt Emelie (www.motherofbutterflies.se :)

     Och när jag läste hennes fina inlägg, så tänkte jag på en gång-denna ska jag göra ;)

     För varför inte försöka vara nöjd .. med sin kropp. Och se ens positiva egenskaper,

     istället för att fokusera på dem mindre bra .. Fokusera på positivt istället för negativt.

     När jag var yngre hade jag komplex för mina tänder. Har 2 lite sneda hörntänder.

     Men vet ni vad? nu gillar jag dem! Det är ju jag, liksom.

     Och min sambo gillar dem skarpt, han tycker dem är läckra ;)

  Topp kropp listan ...

    1. Min rumpa . Jag gillar min squatsrumpa. Den är faktiskt riktigt fin och modell lite större. Het är den ;)

    2. Mina ögon.  Jag gillar mina blåa ögon, som i vissa fall och i rätt ljus kan lysa ljusblått ;)

                            Gillar också formen på dem, de är lite sneda i formen ;)

    3. Mitt hår .  Min hårkvalite är bra. Jag är en tjej som gillar att gå till frissan och fixa håret.

                        Har färgat håret i många år och varit både mörkhårig och ljushårig.

                        Nu är det kall blond nyans som gäller ;)

                        Brukar få beröm av min frissa, hon tycker min hårkvalite är riktigt bra!

     Jag utmanar den som vill bli utmanad, helt enkelt. Bara kul om fler vill göra denna lista ;)

     Min lördag ....

    Var lugn och bestod av slappande, äta god mat, lite gottis (chips), netflix och målande.

    Målandet är nog det jag alltid känner för att göra, oavsett hur måendet är. Inspirationen och lusten till det-

    finns alltid ;)

    Gjorde denna tjej igår .. Som sagt tjejer är det jag gör mest och det ska vara mycket hår, fransar, former

    och riktiga girly girls ;)

    Har fått några frågor om mina pennor som jag la upp i förra inlägget.

    Så tänkte jag skulle berätta lite om dem. De är alltså markers, finns många olika varianter och märken.

    Just dessa heter"promarkers" och dem är alkoholbaserade, icke toxiska och kladdfria pennor.

    De har också 2 spetsar, 1 på vardera ände-med olika tjocklekar.

   1 för mer detaljarbete & 1 för färgläggning av större ytor ;) 

   Personligen gillar dessa markers skarpt .. med vanliga tuschpennor blir det lätt linjer och kanter-

   vid målning men inte med dessa. Det kan ta ett tag innan man får in snitsen med dessa,

   men när man fått det-då vill man aldrig gå tillbaka till tusch igen .. ;)

     Shopping ...

   Fick hem mina nya mobilskal i brevådan igår, så tänkte jag skulle visa upp dem ;)

   Riktigt nöjd med dem. Från det jag beställde-tills det jag hade dem i handen, tog det 2 dagar ;)

   Dem är köpta på www.fyndiq.se 

   Rekommenderar den sidan ifall du är ute efter nya skal till mobilen :)

   Dessa blir toppen till min Samsung galaxy S7 ;)

   Var ju inne på Panduro en sväng igår, efter jobbet. Köpte då 3 nya promarkers. 

   Behövde några till för att få till hudtonen på mina porträtt jag målar ;)

   Ja, vad har hänt idag då?

  Idag har jag .. arbetstränat mina timmar, sen vart det bilen förbi köpcentrum-handla några saker och 

   sen hem. Äta lunch och ta en kaffe :)

   Handlade lite nödvändiga grejer på apoteket och smet in på panduro en sväng & köpta några pennor

   till mitt kreativa ;)

   Sen vart det en efterlängtad promenad, så härligt. Saknar träningen Ännu mer, men tids nog kommer det ;) 

  Jag trivs verkligen .. med att arbetsträna. Få göra nånting några timmar, ha en syssla, åka till ett "jobb"

  och ha arbetskamrater. Ett jobb eller nåt att göra är ju så mycket en social bit också.

  Har verkligen saknat det innan. Sen trivs jag ju riktigt bra på min arbetsträning också och det är ju ett

  stort plus.

  Har också gått upp lite i tid och träffat min handläggare, lagt upp en "plan" med min handläggare

  Och det känns ändå ganska bra. Blir nog lite annat för mig efter Augusti ;)

  Och ikväll blir det tacos-mys med karln. Gott ;) Blomman nedan är från våran trädgård ;)

  Ha en fin fredag kära läsare och bloggare ;)

       Ja nu är det dags igen ...

     Här kommer några onödiga men kanske roliga fakta om mig ....

  1. Jag har varit på 2 stipendieresor genom tidigare arbetsplats och jobbade då privat inom vården.

      Då besökte vi sjukhus, vårdhem och liknande i andra länder. 

      Jag var i Finland och i Grekland, närmare bestämt Aten ;) Nåt jag aldrig glömmer, Verkligen en upplevelse :)

   2. Jag gillar verkligen inte ormar. Alltså verkligen Inte ..

   3. Jag har passerat både 30 och 35-men jag får fortfarande visa leg på systemet ..

  4. Är en kaffetunna-men började faktiskt inte dricka kaffe förrän i 24-25-årsåldern ;)  

  5. Jag äter ägg varje morgon. Är en nyttobomb och det mättar rejält ,)

  6. Har några små ärr på magen, då jag är titthåls-opererad i buken. Mina överlevnadsärr.

  7. Jag älskar flätor i håret :)

    alla dagar är inte positiva-men oftast finns det iaf nåt positivt i varje dag ...

   -Kanske ett roligt samtal med en arbetskompis, samtal med en kär vän eller en god måltid ...

     Och ....

   -Det blir bättre. Inget vara för evigt-inte ens det riktigt dåliga ...

    -Sommaren är iaf på väg ..

    -Det är ju onsdag-så halvvägs till helgen. bra va? ;)

    Några meningar på vägen ... :)