Bra saker denna vecka

   @ Mått lite bättre psykiskt :)

   @ Tränat 3 pass denna vecka :)

   @ Läkarbesök-som kändes bra :)

   @ Tagit många promenader :)

   @ Bakat :)

   @Träffat en vän-som jag inte träffat på väldigt läänge :)

   Dåliga saker denna vecka

   @ Värk och ont i kroppen. Mest nacke, axlar och leder ..

   @ Ångestpåslag ...

   @ Oro pga FK ...

 Summering .... Försöker tänka mest på dem positiva-då jag vill koncentrera mig mer på dem.

                         Känner mig faktiskt också stolt över mig själv som gjort och gör denna resa.

                         Jag blir faktiskt starkare. Och kan nog faktiskt stå upp för mig själv mer nu :)

   I dag lördag vart det faktiskt en spontanträff. En fikaträff :) En spontanträff med en kompis,

   (som jag inte träffat på läänge).

   Så .. bilen till köpcentrum och det tar bara 5 minuter, så det är nära ;)

   Vart latte & en kladdkaka med grädde ;) på Espresso House Så kul att ses!

   Och tro mig, vi hade såå mycket att prata om ...

   Det kändes som vi sågs häromdagen-fast det inte var så*

   Såna vänner är värdefulla*

   Hur har Din lördag varit? :)

  Ja idag är det ju fredag den 13:e och jag har haft läkarbesök idag.

  Och nej jag är nog inte så vidskeplig av mig ;) Kände mig nöjd med läkarbesöket.

  Vi pratade ganska länge min läkare och jag. Och lite nytt kommer nog att hända framöver .. :)

  Blir nog möte med Af framöver. Med nån form av liten sysselsättning.

  Men det ska vara i lagom takt och inte för mycket, vilket min läkare betonar.

  Annars då?

  Ja det är ju fredag, härligt ..

  Ikväll blir det mys med sambon ;) Vi kollar nu "Breaking bad" på netflix. Så ni som sett, säg inte ;)

  Fredagsmys i soffan helt enkelt, med serie och lite gottis :)

  Ha en fin kväll alla finisar :)

   Den här tjejen tecknade jag igår ;) Hon är inte klar, men påbörjad.

   Varierar mellan tecknande och målande. Och nu har mina målarark tagit slut .. igen ;)

   Beställde faktiskt nya grejer på nätet häromkvällen. Pennor till målande och även block till målandet.

   Och .. dem kom i brevlådan idag .. sån lycka.

   Vad händer annars då?

   Ja imorgon har jag läkartid, men det vill jag inte riktigt tänka på än. Det ovissa är det jobbigaste-

   för mig. Men men, den som lever får se. Det blir som det blir, helt enkelt ..

   Annars har denna dag, spenderats med träning. veckans 2:a pass. Underbara känslor & endorfoner :)

   Dagens pass var träning av mage och armar. Kom ihåg, varierad träning!

   Så viktigt att låta muskelgrupper vila emellanmåt och köra olika delar av kroppen ;)

   Variation, vila och återhämtning är lika viktigt som träning.

   Och denna "någon" kan både vara nån annan eller dig själv.

   Tappa inte tron på dig själv-du klarar mer än du tror. Jag lovar ....

  Ibland behöver man bara vara. Bara vara i stunden, varva ner och slippa tänka så mycket.

  Ska faktiskt börja köra lite mer Bk och mindfullnes hemma, känner att jag blir mer avslappnad av det,

  nervarvad och lugnare. Ja tom trött av det :)

  Bra mot inre stress, jobbiga tankar och orosmoln ... Gör kropp och knopp lugnare :)

  Har du provat Bk, mindfullnes, meditation el nåt liknande?

   Å säger bara detta. vill ha :)

   En del tjejer shoppar smink i första hand men inte denna tjejen ;) Är man amatörkonstnär så är man ;)

   Dessa pennor med märket Copic, å vill ha ;)

   Blivit riktigt taggad på på detta att måla med färg. Men jag föredrar pennor framför pensel.

   Å dessa Copic vore en dröm. Sugen är bara förnamnet ;)

   Här kommer en målning jag gjorde för ett bra tag sen. Gillar denna verkligen ;)

   Jag målar mest tjejer, blommor och sånt :)

   Och det är inget fel på inspirationen, den snarare växer och blomstrar.

   Jag hittar mycket av min inspo på nätet, instagram och youtube ;) Finns hur mycket som helst på youtube.

  Vad det ska jäklas ibland .. jaja det är som det är.

  Det mesta brukar ju lösa sig till slut ändå. Har ringt rehabkordinatorn idag iaf.

  Är det fler av er därute som varit i kontakt med nån rehabkordinator i samband med sjukdom/Vc/Hc/Fk?

  Detta med myndigheter i samband med sjukdom. Skulle behöva ändras en del i detta land, när det gäller

  den punkten. Lite av mitt jävlar anamma är tillbaka iaf. Det underlättar något.

  Känner ändå att jag viftar av mig saker lite lättare numera, grubblar mindre

  (dock grubblar jag fortfarande ..)  -men mindre iaf, så det är bra :)

  Ja det vart också promenad och träning idag. Underbart. Älskar träningen! Och Bästa träningen, ben!

  Hur har Din måndag varit?

  Idag vart det go fika till kaffet. Smulpaj med grädde :)

  Tog en skön promenad efter lunch och efter det bakade jag denna smulpaj.

  Gillar att baka smulpaj-det är himla gott och enkelt att göra.

  Slängde ihop denna på 10 minuter och sen ca 25 i ugnen. Ja jag gillar bakning som går relativt fort ;)

   Vi frostade av frysen häromdagen när det var sådär riktigt kallt ute, passade på då.

   La då märke till att vi hade mycket bär i frysen från i somras ;)

   Denna gång vart det paj med röda och svarta vinbär. Gott :) Och frysen vart av med lite bär ;)

   Vad har du gjort denna söndag?