Efter gårdagens konditionspass, var det dags att köra på igen.
Denna gång styrketräning! Bästa träningsformen enligt mig ;-)
Har kunnat utöka min träning lite mer, med mer reps, sets och vikter!
Även fast jag alltid måste ha värken och diskbråcken i bakhuvudet och komma ihåg dem.
Så det gäller att ta små steg framåt.
Men vet ni vad? ... Även små steg är framsteg.
Rom byggdes ju inte på en dag och samma sak gäller träning & kroppen!
Det vart ett 75 min pass styrketräning+5 km pw. Kändes enormt positivt och bra.
Så tjejer var inte rädd för att prova och träna styrekträning!
Det gör så mycket för både kroppen, sinnet och självkänslan!
Träningsformen med stort T, i alla fall för mig ;-) Ger en Ego-boost ;-)
Hoppas du som läser haft en bra dag och att du får en fin kväll!<3
Träningsbild. Pepp och motivation!
Annie
14 augusti 2014 08:32
Tack så mycket vännen! :-)
Hoppas jag med och det tror jag också ;-)
Hoppas det är bra med dig ;-)
Kram!
Annie
15 augusti 2014 09:27
Hej ;-)
Ja precis! :-)Var hos frissan häromdagen och färgade ;-)
Tack så mycket fina du! :-)
Kram/
Annie
15 augusti 2014 09:30
Ja sånt är trist.
Nej jag accepterar/publicerar inte sånt på min blogg .. Det är inte ok!
Tack så mycket fina du!
Vilja
15 augusti 2014 06:06
Bra att du tar det lugnt. Har också gått på sjukgymnastik och det gäller att ha tålamod. Personligen har jag i vanliga fall svårt för det. Vill se och känna resultat och framsteg snabbt.
Men när det väl handlar om ens hälsa, så försvinner sånt och man vet att man tränar för att minska symptom från en sjukdom. Helt plötsligt finns allt tålamod i världen och man tar mer hand om sig själv genom träningen.
Du vet att jag hejar på dig och följer med så gott jag kan på din resa :)
Kramar!
http://attviljamabra.bloggplatsen.se
Annie
15 augusti 2014 09:34
Tack! Ja det är bra :-)
Ja det har jag också egentligen. Är en sån person som vill köra på mera, lite allt eller inget ;-) men har fått lära mig att tänka om en del :-)
Precis, det gäller ju att tänka långsiktigt och på hälsan och värken.
Jag har ju blivit bättre också och det känns så bra! :-)
Ja det vet jag vännen :-)Samma här, till dig!
SaraEmma
15 augusti 2014 11:15
Usch jag är inne i en sån träningssvacka :( Fixar bara att göra mina tråkiga stabilitetsövningar, och det går inte framåt nånting. Får tvinga mig själv att ändå göra dom varje dag. Bättre det än inget försöker jag tänka! Kram
http://ryggresan.bloggplatsen.se
Annie
15 augusti 2014 12:15
Vad tråkigt :-(
Förstår vad du menar. Trist när det inte går framåt! Hoppas verkligen att det ska få vända för dig snart:-)
Bra gjort av dig att göra dem ändå :-)
Många kramar!
Annie
15 augusti 2014 14:40
Tack så mycket! :-)
Kul att du kikade in ;-)
Vilja
15 augusti 2014 16:45
Exakt, allt eller inget är ganska roligt ibland men det håller inte i längden. Det gör det verkligen inte!
Tycker du verkar klara det här med att lyssna på kroppen bra ändå! Märks att du tänker på balansen och tar hand om dig själv mellan varven :)
Kram!
http://attviljamabra.bloggplatsen.se
Annie
15 augusti 2014 20:46
Precis rätt! det gör det verkligen inte.
Gäller att vara snäll mot kroppen också ;-)
Tack snälla! Jag tror att jag har blivit lite bättre på det, det var svårare i början när man var sjuk. Har lärt mig nu mer var gränsen går :-)Tack så mycket:-)