Direktlänk till inlägg 13 augusti 2014

Rom byggdes inte på en dag. Samma sak gäller kroppen!

Av Annie - 13 augusti 2014 15:00


 

Efter gårdagens konditionspass, var det dags att köra på igen.

Denna gång styrketräning!  Bästa träningsformen enligt mig ;-)

Har kunnat utöka min träning lite mer, med mer reps, sets och vikter!

Även fast jag alltid måste ha värken och diskbråcken i bakhuvudet och komma ihåg dem.

Så det gäller att ta små steg framåt.

Men vet ni vad? ... Även små steg är framsteg.

Rom byggdes ju inte på en dag och samma sak gäller träning & kroppen!

Det vart ett 75 min pass styrketräning+5 km pw. Kändes enormt positivt och bra.

 

Så tjejer var inte rädd för att prova och träna styrekträning!

Det gör så mycket för både kroppen, sinnet och självkänslan! 

Träningsformen med stort T, i alla fall för mig ;-) Ger en Ego-boost ;-)

 

Hoppas du som läser haft en bra dag och att du får en fin kväll!<3

 

Träningsbild. Pepp och motivation!

 

 

 

 
ANNONS
 
luvcatz

luvcatz

13 augusti 2014 23:54

så bra o sanna ord igen min vän. Hoppas din morrondag blir lika fin som denna :)

http://www.luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

14 augusti 2014 08:32

Tack så mycket vännen! :-)
Hoppas jag med och det tror jag också ;-)

Hoppas det är bra med dig ;-)

Kram!

 
natalia

natalia

14 augusti 2014 21:39

Svar: såg en bild på dig. Var de den nya frissan då? Snygg är du! :D

http://nattis98.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:27

Hej ;-)

Ja precis! :-)Var hos frissan häromdagen och färgade ;-)
Tack så mycket fina du! :-)

Kram/

 
luvcatz

luvcatz

14 augusti 2014 21:44

Sv: Men fy va tråkigt för dig :/ Det var bra att inte publicera, de skulle inte jag heller ha gjort - kram fina du :)

http://www.luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:30

Ja sånt är trist.
Nej jag accepterar/publicerar inte sånt på min blogg .. Det är inte ok!

Tack så mycket fina du!

 
Vilja

Vilja

15 augusti 2014 06:06

Bra att du tar det lugnt. Har också gått på sjukgymnastik och det gäller att ha tålamod. Personligen har jag i vanliga fall svårt för det. Vill se och känna resultat och framsteg snabbt.
Men när det väl handlar om ens hälsa, så försvinner sånt och man vet att man tränar för att minska symptom från en sjukdom. Helt plötsligt finns allt tålamod i världen och man tar mer hand om sig själv genom träningen.

Du vet att jag hejar på dig och följer med så gott jag kan på din resa :)

Kramar!

http://attviljamabra.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:34

Tack! Ja det är bra :-)
Ja det har jag också egentligen. Är en sån person som vill köra på mera, lite allt eller inget ;-) men har fått lära mig att tänka om en del :-)

Precis, det gäller ju att tänka långsiktigt och på hälsan och värken.
Jag har ju blivit bättre också och det känns så bra! :-)

Ja det vet jag vännen :-)Samma här, till dig!

 
SaraEmma

SaraEmma

15 augusti 2014 11:15

Usch jag är inne i en sån träningssvacka :( Fixar bara att göra mina tråkiga stabilitetsövningar, och det går inte framåt nånting. Får tvinga mig själv att ändå göra dom varje dag. Bättre det än inget försöker jag tänka! Kram

http://ryggresan.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 12:15

Vad tråkigt :-(
Förstår vad du menar. Trist när det inte går framåt! Hoppas verkligen att det ska få vända för dig snart:-)

Bra gjort av dig att göra dem ändå :-)

Många kramar!

 
Carro

Carro

15 augusti 2014 13:56

Att Rom inte byggdes på en dag, det ska jag alltid ha i bakhuvudet härdanefter. Mycket bra text!

http://attbliambulanssjukvardare.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 14:40

Tack så mycket! :-)
Kul att du kikade in ;-)

 
Vilja

Vilja

15 augusti 2014 16:45

Exakt, allt eller inget är ganska roligt ibland men det håller inte i längden. Det gör det verkligen inte!

Tycker du verkar klara det här med att lyssna på kroppen bra ändå! Märks att du tänker på balansen och tar hand om dig själv mellan varven :)

Kram!

http://attviljamabra.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 20:46

Precis rätt! det gör det verkligen inte.
Gäller att vara snäll mot kroppen också ;-)

Tack snälla! Jag tror att jag har blivit lite bättre på det, det var svårare i början när man var sjuk. Har lärt mig nu mer var gränsen går :-)Tack så mycket:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annie - Lördag 21 juli 15:27

      Vi hade en riktigt mysig datenight igår. Vi var på resturang och åt gott.      Var på ett ställe som heter "Robin Hood" och där serveras dem allra bästa gourme' pizzorna.      Jag tog en som heter "New orleans barbeque" och den är bla med...

Av Annie - Fredag 20 juli 16:18


             Mumsade nyss i mig denna. Riktigt god var den. Min AW. After Workout.          Idag vart det ett pass för mage, axlar och armar. Ett riktigt köttarpass ;)          Svetten rann som aldrig förr, men jag dricker mycket vatten och v...

Av Annie - Torsdag 19 juli 16:00

     Jag gillar inte bara att träna. Gillar även att baka.     För några år sen var jag nåt utav ett bakningsfreak och bakade väldigt ofta. Fyllde upp halva frysen,     och gav bort mycket vid födelsedagar & liknande.         Iaf. Då och då...

Av Annie - Onsdag 18 juli 09:49


      Jag åt min frukost för ett tag sedan och sitter fortfarande med kaffekoppen :)      Ny dag nu och nya möjligheter nu!      Denna dag blir det ett styrkepass, kanske lite fix och sola nåt :)        Jag blir bara mer och mer PEPP på min...

Av Annie - Tisdag 17 juli 10:30

  Gårdagskvällen var riktigt trevlig och kul. Vi var hembjudna till vänner-på gott att att äta & dricka. Jag var nykter och körde oss hem senare. Det började med välkomstdrink ( min alkoholfria såklart ) Och jättegod :) Var hemma vid midnatt...

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7
8
9 10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24
25 26
27
28 29 30
31
<<< Augusti 2014 >>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se