Direktlänk till inlägg 13 augusti 2014

Rom byggdes inte på en dag. Samma sak gäller kroppen!

Av Annie - 13 augusti 2014 15:00


 

Efter gårdagens konditionspass, var det dags att köra på igen.

Denna gång styrketräning!  Bästa träningsformen enligt mig ;-)

Har kunnat utöka min träning lite mer, med mer reps, sets och vikter!

Även fast jag alltid måste ha värken och diskbråcken i bakhuvudet och komma ihåg dem.

Så det gäller att ta små steg framåt.

Men vet ni vad? ... Även små steg är framsteg.

Rom byggdes ju inte på en dag och samma sak gäller träning & kroppen!

Det vart ett 75 min pass styrketräning+5 km pw. Kändes enormt positivt och bra.

 

Så tjejer var inte rädd för att prova och träna styrekträning!

Det gör så mycket för både kroppen, sinnet och självkänslan! 

Träningsformen med stort T, i alla fall för mig ;-) Ger en Ego-boost ;-)

 

Hoppas du som läser haft en bra dag och att du får en fin kväll!<3

 

Träningsbild. Pepp och motivation!

 

 

 

 
ANNONS
 
luvcatz

luvcatz

13 augusti 2014 23:54

så bra o sanna ord igen min vän. Hoppas din morrondag blir lika fin som denna :)

http://www.luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

14 augusti 2014 08:32

Tack så mycket vännen! :-)
Hoppas jag med och det tror jag också ;-)

Hoppas det är bra med dig ;-)

Kram!

 
natalia

natalia

14 augusti 2014 21:39

Svar: såg en bild på dig. Var de den nya frissan då? Snygg är du! :D

http://nattis98.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:27

Hej ;-)

Ja precis! :-)Var hos frissan häromdagen och färgade ;-)
Tack så mycket fina du! :-)

Kram/

 
luvcatz

luvcatz

14 augusti 2014 21:44

Sv: Men fy va tråkigt för dig :/ Det var bra att inte publicera, de skulle inte jag heller ha gjort - kram fina du :)

http://www.luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:30

Ja sånt är trist.
Nej jag accepterar/publicerar inte sånt på min blogg .. Det är inte ok!

Tack så mycket fina du!

 
Vilja

Vilja

15 augusti 2014 06:06

Bra att du tar det lugnt. Har också gått på sjukgymnastik och det gäller att ha tålamod. Personligen har jag i vanliga fall svårt för det. Vill se och känna resultat och framsteg snabbt.
Men när det väl handlar om ens hälsa, så försvinner sånt och man vet att man tränar för att minska symptom från en sjukdom. Helt plötsligt finns allt tålamod i världen och man tar mer hand om sig själv genom träningen.

Du vet att jag hejar på dig och följer med så gott jag kan på din resa :)

Kramar!

http://attviljamabra.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 09:34

Tack! Ja det är bra :-)
Ja det har jag också egentligen. Är en sån person som vill köra på mera, lite allt eller inget ;-) men har fått lära mig att tänka om en del :-)

Precis, det gäller ju att tänka långsiktigt och på hälsan och värken.
Jag har ju blivit bättre också och det känns så bra! :-)

Ja det vet jag vännen :-)Samma här, till dig!

 
SaraEmma

SaraEmma

15 augusti 2014 11:15

Usch jag är inne i en sån träningssvacka :( Fixar bara att göra mina tråkiga stabilitetsövningar, och det går inte framåt nånting. Får tvinga mig själv att ändå göra dom varje dag. Bättre det än inget försöker jag tänka! Kram

http://ryggresan.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 12:15

Vad tråkigt :-(
Förstår vad du menar. Trist när det inte går framåt! Hoppas verkligen att det ska få vända för dig snart:-)

Bra gjort av dig att göra dem ändå :-)

Många kramar!

 
Carro

Carro

15 augusti 2014 13:56

Att Rom inte byggdes på en dag, det ska jag alltid ha i bakhuvudet härdanefter. Mycket bra text!

http://attbliambulanssjukvardare.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 14:40

Tack så mycket! :-)
Kul att du kikade in ;-)

 
Vilja

Vilja

15 augusti 2014 16:45

Exakt, allt eller inget är ganska roligt ibland men det håller inte i längden. Det gör det verkligen inte!

Tycker du verkar klara det här med att lyssna på kroppen bra ändå! Märks att du tänker på balansen och tar hand om dig själv mellan varven :)

Kram!

http://attviljamabra.bloggplatsen.se

Annie

15 augusti 2014 20:46

Precis rätt! det gör det verkligen inte.
Gäller att vara snäll mot kroppen också ;-)

Tack snälla! Jag tror att jag har blivit lite bättre på det, det var svårare i början när man var sjuk. Har lärt mig nu mer var gränsen går :-)Tack så mycket:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annie - Onsdag 23 aug 16:45


    Jag har haft ledig dag idag onsdag. Så skönt och även välbehövligt.   Min morgon började med grötfrukost med ägg och kaffe. Har kört med gröt på morgonen nu i ca 1,5 vecka.   Och magen gillar gröten bättre. Så mycket kan jag säga ;)   Jag...

Av Annie - Måndag 21 aug 20:30


          När gick du upp imorse?         -Väckarklockan ringde 6.30. Trött som bara den, men bara att gå upp då.           Vad hände efter det?        -Efter det var det dags för frukost och göra sig i ordning. Började dagens arbetspas...

Av Annie - Söndag 20 aug 20:00


     Här kommer mina höjdpunter från sommaren 2017 ....       Sommarens modigaste      Takvandring på Riddarholmen, Sthlm. Det är definitivt sommarens modigaste.      Jag är dessutom inget fan av höjder och känner mig väldigt obekväm på h...

Av Annie - Söndag 20 aug 10:53


      Tänkte att jag skulle visa er stunder från min lördag.      Vi var på kalas/födelsedagsfest igår-hos några av våra närmaste. Deras son hade fyllt 15.    Tänk att han är 15 år nu, jag har känt honom sen han var bara en liten kille ;)   ...

Av Annie - Fredag 18 aug 19:21


     Har just gjort klart min kvällssyssla.    Gjort Ingefära shots. Så nu ska det preppas. Mot förkylningen.    Sen är ju ingefära riktigt nyttigt också så tänker, att det gör nog ingen skada iaf ;)      Shooten består av vatten, ingefära ...

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

33 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7
8
9 10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24
25 26
27
28 29 30
31
<<< Augusti 2014 >>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se