Annie
29 januari 2014 09:18
Hej Malin.
Rehab & träning är nödvändig för mig för att bli frisk(are). Skulle jag inte träna skulle jag antagligen vara sämre, ha mer värk.
Genom att träna så stärker jag kroppen och bygger muskler, då hjälper den delen av kroppen min nacke & armar och stärker dem,för att bli bättre.
Det är så olika beroende på var man har sitt(sina) diskbråck också, beroende på men för livet .. Beror också på hur mycket rehab man gör/prioriterar .. Jag tränar ca 5 ggr/veckan, så ganska mycket ;-)har blivit lite bättre, men det tar jätte lång tid att bli bättre så det är små steg framåt :-)
Nog viktigt hur man mår psykiskt också när man har diskbråck och värk, hur man tänker och tankesättet. Inget blir bättre för att jag sitter och deppar, jag måste tänka framåt och positivt.
Har blivit rejält taggad på träning, så jag tycker det är kul att träna :-)
Tack för frågan, bara fråga eller kommentera om du undrar nåt mera ;-)
kram/