Blev rejält förkyld med feber för några dar sen ... men känns iaf lite bättre på den punkten nu :-)

Fortfarande förkyld men tror inte jag har nån feber iaf, så det är ju skönt!

Har ju blivit så taggad på träning, så  jag blev så besviken när jag blev sjuk .. haha ;-)

Inte för att jag blev sjuk utan för att jag inte kunde träna .. ja jag vet det är lite sjukt! ;-)

Men jag tränar ju inte för att gå ner i vikt eller så ..

Min huvudsakliga anledning till träning är 1, Mitt diskbråck! för att bli bättre i sitt diskbråck så är det medicinering, vila och Träning+Promenader/Powerwalks som gäller!!

2, för att jag vill må bra/bättre- så vill jag träna och äta rätt ..

Men kände mig ju i alla fall bättre idag, så var ute på en långpromenad i 1 timme,så skönt!

Har gjort iordning ett mellan mål som jag ska mumsa på strax, har skrivit om det tidigare här i bloggen .. Ett mellan mål med yoghurt, paulins granola kakao och hallon, bär ( eller frukt ..)

Det är så gott!

Den här är med bananer och bär, så gott ! :-)

Kanske blir en kopp kaffe med ;-) jag har bara druckit te dem här dagarna när jag varit dålig, brukar bli så för mig när jag är sjuk-då blir det te för hela slanten. Speciellt när man har väldigt ont i halsen då är det så gott och lindrande med te :-)

Annars är ju jag en kaffe-tunna haha, så kanske blir en första kopp idag!

Ha en underbar Onsdag och ta hand om er <3

Det var visst 1 vecka sen jag skrev ... hur har min vecka varit då ??

Ja sådär, inte så bra! Haft mycket värk i kroppen och varit låg.

Det hände även en sak i veckan som gjorde mig ledsen och det gjorde inte saken bättre ....

Känns i alla fall lite bättre nu!

Idag har jag tränat och solat, det var ju toppen väder idag hos oss så då var det lika bra att passa på att njuta av solen .. man vet ju aldrig hur vädret blir imorgon eller till veckan ;-)

Det var så varmt och skönt! Vi hade 25 grader då gillagilla!! Älskar sommar och värme!

Solade och fikade ute i trädgården, mysigt ;-)

Igår hade vi grillkväll hemma med 2 kompisar, det var gott! jag gillar verkligen att grilla och äta ute så mysigt!

Det var ju jättefint väder igår med   härligt!

Vi grillade och hade trevligt :-) Jag hade gjort egen tzatziki oxå till köttet och den vart så god ;-)

Kommer en bild här från tidigare idag när jag solade och fikade i trädgården ..

Vad tycker ni om den lilla mini cupcaken? ;-) den har jag inte gjort själv. Den är köpt på "Kahls",

där jag även brukar köpa kaffe och te. Köpte någar praliner där bla några små praliner i cupcake format, den var jättegod ;-) Köpte några i lite olika färger ....

Gillar ju citat, så kommer ett här!

Har visst inte skrivit på 5 dagar, ursäkta för dålig uppdatering ...

Har inte mått så bra, haft väldigt ont denna vecka och varit lite låg också ... Idag känns det bättre iaf ;-)

Och solen skiner och vi har 20 grader varmt utanför huset, härligt! Sommaren är verkligen "min" årstid, älskar sol och värme!!

Har tänat flera ggr denna vecka också. Känns så bra att jag kommit igång ordentligt med träningen.... äter mycket nyttigare oxå, har inte alls samma sug efter sötsaker som jag hade förut!

Så skönt!! Åt inget sött igår heller fast det var fredag ... ;-)

Men idag (ikväll ..) kanske det blir nåt sött om jag är sugen ;-)

Ska nog passa på att sola lite idag när vi har så fint väder ;-)

Snart blir det lunch ute i trädgården, mysigt ;-) så underbart att sitta ute och äta och solen skiner ;-)!

Kommer en träningsbild från veckan här ....

Och lite sommarblommor ;-)

Ha en skön lördag!

Imorse var jag på Hc och träffade min sjukgymnast. Det var dags för Akupunktur igen .. ;-)

Det gör oftast ont när hon sätter in nålarna, men efter ett tag försvinner det och jag blir väldigt avslappnad ... en väldigt skön känsla! Jag har bara positivt att säga om akupunktur än så länge.

Sen på em var det dags för min träning och powerwalk! Jag tränade kondition, mage, ben och rumpa.

Älskar känslan after träning! Då känns det så bra ;-)

En sak som känns jäkligt Tråkigt är att jag missar min efterlängtade Konsert på Söndag!!!

Då skulle jag ha sett en av dem absolut bästa nämligen P!nk på Globen!! Grymt irriterande :-(

Det går inte tyvärr, jag kan Inte gå på hennes konsert- jag är för dålig i mitt diskbråck ....

Jag får jätteont av minsta lilla sak, så gå på konsert( ståplats ..) går inte ...

Har varit så irriterad över det, men det är bara att försöka inse min situation som den ser ut nu ....

Så jag tröstar mig med lite bilder på P!nk här ....

Den första bilden är från konsert med P!nk  ;-) Som jag var på för några år sen ;-)

Den var på Globen den med, hade ståplats då ! Vilken upplevelse det var!! P!nk är grym!!

Har visst inte skrivit på några dagar .. Ärligt talat så har jag inte mått så bra!

Har haft riktigt ont och mitt humör har inte varit bra heller ...

Är fortf inte bra, men försöker muntra upp mig och tänka positivt! Bara inte så lätt alla gånger, men det ska nog bli bra till slut!

Nog om det ....

Har tränat idag och varit ute på powerwalk och det kändes så bra efteråt, kände mig nöjd med mig själv att jag gjorde det .. Tränade kondition, mage och ben ;-)

Solade lite idag också, vilket underbart väder! Sommaren är bäst tycker jag ;-)

Satt ute på tomten på filten och njöt av solen ett tag ;-)

Det är ju Lördag och Eurovision ikväll, den ska jag kolla på ;-) det blir även lite Gottis för mig ikväll! det ska man unna sig själv ibland tycker jag ;-)

Kommer en "gammal" bild här ...

Har tränat idag igen,, så härligt! har verkligen kommit in i träningen nu känner jag ;-)

Körde kondition, mage och lite ben idag .. vart lite mindre benpass idag, för har tränat rätt mycket ben i veckan .. så det känns i benen om man säger så ... ;-)

Vill ju använda benen också, blir så jobbigt annars ... haha ;-)

Ska kanske få besök i helgen av min bror och hans familj, det skulle va riktigt kul ifall det blir så;-)

Dem bor i en annan stad än vi ( ca 18 mil .. )

Har gjort iordning en Smoothie som jag ska njuta av nu, den består av: lite vanilj yoghurt, vatten, banan och jordgubbar ... .mums!

Har fått nån infektion på min tå på högerfoten, stortån är nu röd och nageln har en väldigt konstig färg (mörk ..)  ..Det gör även ont när går och står och tån är rejält svullen ..

Svårt att beskriva men den ser väldigt konstig och halväcklig .. ut !

Ja jag ringde Hc i alla fall på morgonen, vet ju inte om dem kan göra så mycket  men bra med lite rådgivning iaf ;-) Förklarade hur det såg ut och hon rekomenderade omläggning på natten med alsolsprit, komresser och plastfolie. Hon ville att jag skulle höra av mig igen om det inte blev bättre eller blev värre ...

Ja jag har ju frikort nu på hälsocentralen efter alla mina besök i ju med mitt diskbråck ...

Haha är ju nästan stamkund på hälsocentralen nu ...

Så jag kan inte gå ut på promenader nu för det gör ont, så har gjort träningsövningar på morgonen bla Squats för ben och rumpa ...

Nu blir det lite "Desperate housewifes" i soffan och kaffe till det .. även massa vatten och frukt ..

Ni vet det där ordspråket som lyder "En frisk människa har flera önskningar, men den sjuke har bara en önskan och det är att bli frisk" ...

Det är så sant ! För så är det verkligen !

Ja jag är sjuk och jag har just nu bara en önskan, att bli frisk !

Jag skulle jättegärna kunna göra det som friska människor kan göra ...

Man tar ofta det som en självklarhet när man är frisk ...

Men det är ingen självklarhet, man vet aldrig vad som händer nästa vecka eller om ett halvår .....

Jag har jätteont och idag är en dålig dag !

Det är så trist med Konstant värk, det är inte som att leva, det är som förvaring ...

Man blir slussad till och mellan läkare, sjukgymnaster, specialister och Ortopedmottagningar. Tar starka mediciner .......

Ja jag var bara tvungen att skriva av mig idag ...

Ska sätta mig i soffan och ta en kopp kaffe !

Ja jag hoppas och tror att det blir bättre .....

Ta hand om dig själv och varandra !