Denna onsdag har inte varit perfekt, men den har varit Ok.

Jag vaknade med värk, men jag Vaknade i allafall.

Jag har haft värk under dagen, men det Kunde vara värre.

Jag har nervsmärta i min arm, men Inte i båda armarna.

Jag har inte allt jag vill ha, men jag har det jag Behöver.

Min resa är inte över, men jag har Kommit en bit på vägen.

Mitt liv är inte perfekt, men jag är Tacksam.

Nytränad och mätt i magen. Hade tänkte ha vilodag idag egentligen, men blir vilodag

imorgon istället. Började med en powerwalk( med lätta vikter) 4,5 km och efter det blev 

jag sugen på träning också, så då blev det så.

Blev styrketräning och träningsövningar 60 min också. Härligt!

Så enormt peppad på min träning, den gör mig verkligen motiverad!

Jag har blivit en ny person känner jag. Började ju med träningen för att jag blev

sjuk och var tvungen att börja träna och nu har det blivit ett stort intresse! Vilken känsla ....

Jag känner att jag har kommit en bit på vägen i min resa.

Det är en resa med bara mig själv, min träningsresa.

Jag är enormt motiverad med min rehab/träning! 

Träning stärker inte bara det yttre alltså din kropp,

det stärker även ditt självförtroende och din självkänsla.

Jag kan inte förstå nu varför jag inte tränade innan jag blev sjuk,

För jag kan inte tänka mig ett liv Utan träning nu ..

Det är en livsstil, Min livsstil! ....

Idag gjorde jag mitt 5:e och sista träningspass denna vecka.

Härligt. Imorgon är det vilodag från träningen.

Your future is created by what you do today, not tomorrow ...

Run when you can, walk when you have to, crawl if you must .....

Min hjärna har gått på högvarv ett tag nu ....

Känns som en huvudvärk är på g.

Har stått vid datorn, letat information och försökt hitta svar på en del frågor jag har,

men det har väl gått sådär. Lyckats få fram lite info i alla fall ...

Ja det gäller studerande och utbildningar.

Men nu börhöver jag ett break känner jag. Blivit så trött i huvudet och känner att värken i nacken är på väg. Det är ett stort varningstecken för mig,  då behöver jag vila och ta det väldigt lugnt.

Så nu blir det vila och kaffe! Behöver mitt eftermiddagskaffe, mediciner och vila!

Mår mycket bättre idag. Så skönt!

Hade inget ont i halsen igår kväll och kände mig redan piggare på kvällen igår.

Imorse var det lika, så härligt.

Jag behöver ju bli bättre i min Sjukdom också, diskbråcken behöver rehab.

Skulle kanske ha låtit bli, men jag var så träningssugen ..

Så det blev lite rehabträning idag på fm. En promenad 45 min, sen lite styrka efter det.

Styrkan bestod av Squats och benlyft, så benen och rumpan blev tränade.

Hoppas nu alla andra förkylningar håller sig långt bort från mig!

Hoppas Du har en fin söndag<3

Började känna mig hängig igår kväll igen och fick ont i halsen, igen ...

Så sen dess har jag försökt boosta försvaret allt vad jag kan, med kan jang, vtaminer,

c-vitamin och listerine efter tandborstning.

Har verkligen Inte nån lust att bli sjuk igen! ....

Jag tänker Inte bli sjuk igen!!

Så idag vart det ingen träning. Dock vart det en välklädd promenad.

Var lugnt tempo på promenaden. Ska väl boosta med frukt idag då.

Mår ok i alla fall just nu.

Ja man förstår ju varför februari kallas vabruari ...

Jag är fortfarande förkyld. Men jag var så träningssugen imorse, har ju haft uppehåll

i 9 dagar nu eftersom jag varit sjuk-med feber.

Så idag på fm så blev det lite rehabträning/styrka. Skönt med träning.

Tränade lite mindre än vad jag brukar göra pga att jag inte är helt 100 än.

Men det blev rehab i alla fall, kändes så bra!

Vill komma igång med träningen igen speciellt med tanke på diskbråcken,

jag får mer värk och smärta när jag inte tränar ..

Sen på em så blev det en promenad också, ville komma ut ett tag och få lite motion

och frisk luft. Jag gillar promenader och powerwalks verkligen, så härligt att

motionera utomhus tycker jag. 

Väldigt lite snö kvar här hos oss. Nu vill jag ha vår och varmare väder!

Har varit till Hälsocentralen idag på morgonen och träffat min sjukgymnast.

Tog bilen dit ( ja det är så otroligt skönt med körkort och bil .. ) och kom lite 

tidigt så jag satte mig i väntrummet så länge.

Då började jag blöda näsblod, herregud .. tur jag hade näsdukar i väskan.

Det blödde inte lite heller .. Ja jag är nog inte helt frisk heller ...

Så när hon kom satt jag med tuss i näsan och lutade huvudet bakåt....

Jag lyckas ju verkligen ... jaja jag var ju på hälsocentralen i alla fall ;-)

Det kunde varit värre, tur det inte hände när jag körde bilen ...

Efter Hälsocentralen blev det en tur till köpcentrum och Apoteket.

Dags att hämta ut mer mediciner igen, behövde även köpa lite annat där också.

Hade Ont och Värk när jag kom hem, akupunkturen gjorde mer ont denna gång.

Så vart en kaffe i soffan. Ja nu var det gott med kaffe.

Nu kan jag pusta ut ... Hemma igen!