Imorse gjorde jag smoothie till frukost, den vart good ;-)

Smoothie med : banan, hallon, lite van yoghurt, lite turk yoghurt och vatten ;-)

Har nu gjort iordning ett mellanmål som jag ska njuta av i soffan. Det är som en smoothiemix med Paulins granola musli med smak äpple och kanel, Och äpple-bitar på det ....

Gillar att prova fram nya recept och experimentera lite, det är kul ;-) 

Kommer bild på Smoothien och Mellnmålet här ;-)    

Dem vart jättegoda! Bra recept om man vill bli mätt och samtidigt äta nåt nyttigt ;-)

Har lyckats hålla mig borta från sötsaker i veckan faktiskt .. jag äter ordentliga måltider och därimellan så gör jag iordning mellanmål eller en smoothie! Och tränar ;-)

Tillåter mig själv att äta nåt sött om jag vill på helgen, men inget sött i veckan .. Och det har funkat bra faktiskt ..( nästan lite förvånad själv .. men det har gått rättså bra ;-)

Känner att sötsuget har minskat oxå, jag vill  liksom inte äta så onyttigt nu när jag tränar ... sötsuget har helt enkelt minskat! Så bra ;-)

Här kommer recept på ett gott mellanmål ! det påminner om mellanmålet(receptet) som jag skrev om igår, lite andra ingredienser bara ;-)

Lite syrligt i smaken så gillar du syrligt så passar det säkert jätttebra !

Ingredienserna är : lite mild yoghurt(vanilj)låg fetthalt, lite turkisk yoghurt, 1 äpple, 1/2 banan och Paulins granola musli med kakao och hallon ;-)

Jättegott !! och enkelt att göra och nyttigt ...

Såhär blev det ;-)  

Åt ett jätte gott mellanmål idag, brukar oftast göra en Smoothie men idag blev det annat, tänkte att jag skulle mixtra med lite ingredienser som jag hade hemma och se om det blev bra/gott .. Det blev super gott !

Ingredienserna är: Lite mild yoghurt(vanilj) låg  fetthalt, lite turkisk yoghurt, bananer, bär och Paulins granola musli med smak av kakao och hallon ;-)

Kommer bild här nedan på mellanmålet och Paulins granola muslin!

Mm det blev jätte gott verkligen och nyttigt! Kan rekomenderas ;-)

Känner mig supernöjd efter dagens träning, har kört kondition, mage och ben ;-)

Blir så taggad att fortsätta med träningen också! underbar känsla ...

Dricker mycket vatten också .. blir mer hungrig också ....

Jag kör Squats för ben och rumpa, gjorde 85 st idag ;-)

Idag på em har jag lite ärenden som jag måste göra, bävar lite för det men måste ändå göra det ...( bävar för det, för så fort jag gör nåt litet-så får jag mer ont .. )

Behöver verkligen nya gympa dojjer att promenera/ta powerwalks i, dem jag har nu har jag haft i några år .. 3 tror jag-så behöver verkligen nya! Blir väl Stadium/Intersport el nåt sånt ;-)

Sen ska vi kolla på säng oxå,  behöver verkligen en ny där med ...

Nu blir det lunch, super hungrig ;-)

Då var dagens träning gjord, älskar känslan efter träning! underbart känns det .....

Tränat kondition, mage, ben och rumpa ;-)

Dricker massa vatten också under träningen, blir ju super törstig ;-)

Hoppas mitt diskbråck blir hjälpt av mina träningar, förstår att jag måste vara sjukskriven ett tag till .. men bara värken minskar lite ...

Hade en riktigt dålig dag igår, men ny dag och nya tag!

Ska till Hc idag igen och få Akupunktur, ska dit på em ...

Ska snart äta lunch, känner mig jättehungrig nu!

Blommor från våran trädgård, härligt med vår!

Började min dag med frukost och träningsövningar, jag är en riktig frukosttjej .. älskar frukost!!

Det bästa me att bo på hotell( fast det var länge sen jag gjorde de nu ...... ) är enligt min åsikt frukosten ...  ;-)

Sen efter träningen tog jag kaffekoppen med mig ut trädgården och satt där och mös bara ..

Var toppen väder, solen sken och det var bara underbart! .....

Hoppas att min tå snart blir bättre så jag kan ta mina promenader/powerwalks igen, jag riktigt längtar efter det .. sån skön känsla man får efter träning/powerwalks ...

Ska unna mig snacks ikväll och mysa i soffan med filmer!

Ha en fin kväll !!

Har visst inte varit här på några dar nu ....

Men jag har en "giltig" förklaring ;-) .. jag fyllde år igår, så det har varit lite fix och sen hade vi gäster igår, vi bjöd på fika dvs kakor, bullar och Chokladtårta ( som vi hade gjort, behövde en del hjälp med den pga mitt diskbråck .... )

Vi gjorde choladtårtan på lördagen, det var första gången som jag(vi ..) gjorde chokladtårta ..

Har mest gjort Smörgåstårtor och Gräddtårtor innan ....

Kan säga att det var inte lika lätt att göra chokladtårta som att göra gräddtårta, men det gick bra ändå! Hade chokladglasyr runt tårtan och ovanpå tårtan och den skulle man ha på precis när chokladen var "lagom" konsistens ... inte för mjuk och inte för hård ;-)

Här är en bild på tårtan och på blommor som jag fick igår!

Den blev riktigt god faktisk, blev nöjd ;-)

Har en hel del tankar och funderingar ang min framtid ...

För er som kanske inte läst min blogg så jättemycket tidigare ...

Så jobbar jag normalt inom vården men är nu sjukskriven för Diskbråck ..

Dem flesta läkare jag träffat ( .. och jag har träffat några stycken, inte bara 1 .. )

Råder mig att tänka över om jag verkligen ska fortsätta jobba inom vården ...

Även om man (jag) blir bättre, så kan jag .. få besvär igen .... Och att jobba inom vården är fysiskt tungt och inte direkt det bästa för diskbråck ...

Så mycket som snurrar runt i hjärnan just nu ....

Men jag tror att allt ordnar sig såsmåningom ! Om man ska tänka att det är en mening med det som händer( tänker inte alltid så men försöker .. ) ... så kanske det sker nån förändring på något sätt i mitt liv pga av diskbråcket och sjukskrivningen ......

Ja jag vet inte än vad eller hur, men jag kanske kommer på det ! ....

Ska nu sätta mig i soffan med kaffe + nåt gott    

Önskar dig som läser en mysig fredag och helg !