-Har arbetstränat ..  Jag trivs bra på min arbetsträning på Katthemmet.

                                              Ska också gå ett program på AF-för att mäta arbetsförmåga senare.

                                              Men denna arbetsträning är just det-arbetsträning. Ett första steg ut i samhället-

                                              och arbetslivet igen. Och det är kul och katterna är så mysiga :)

 -Tränat 3 pass ..  Det känns otroligt bra att jag kan träna 3 ggr/vecka med min kroniska värk.

                                       Och det som började som ultra lätt styrkträning-har utvecklats under tiden,

                                       med mera vikter.

                                       Har jag nått hit-där jag är idag med träningen ..

                                       vart kan jag då vara om tex ett halvår?

                                       Kanske, bara kanske har jag kommit ytterliggare ett steg längre då.

 -2 promenader ..  Pga problem med hälsprickor och ett sår på hälen har det blivit mycket mindre

                                       antal promenader. För att tänka smart och skona fötterna lite.

                                       Men har börjat med footmemder och ser förbättring ;)

                                                  

 -Varit till frissan .. Alltså behöver jag förklara närmare.

                                          Jag älskar att gå till frissan och bli omysslad. Det är verkligen egentid för mig!

  -Varit kreativ ..  Inspirationen och lusten till skapandet växer och ideer ploppar upp i huvudet

                                      titt som tätt.. Får mycket ideer via youtube ;)

   *Gjorde denna målning för ett tag sen och blev riktigt nöjd, denna är gjord helt ur fantasin*

    Jag är en riktig gottegris .. ja jag erkänner. Det är jag.

    Har nog blivit lite för mycket sånt under tiden jag varit sjukskriven, men ska försöka bättra mig ;)

    På grund av att jag är ganska aktiv och tränar -så äter jag också ganska mycket.

   (Det är mer eller mindre ett måste om man tränar kontinuerligt ..)

    Dagens mellanmål, vart iaf en nyttig variant. Fruktsallad med proteinpudding.

    Riktigt gott, faktiskt. Och såklart, en kopp kaffe :)

    Annars har denna dag ..innehållit träning och fix hemma. Plus en sväng med bilen till apoteket.

    Köpt "footmender" till fossingarna. Hoppas det kommer hjälpa, men har hört att den ska vara bra-

    Så hoppas på det bästa.

 
    Hur har Din dag varit?

  En sak kommer sällan ensam .. så känns det ofta.

  Har lyckats få nåt litet sår under ena hälen-tror det är en hälspricka. som lyckats bli ett litet öppet sår.

  men lyckas jag klara av livet .. trots kronisk värk, Och hämta mig från utmattning.

  Vad är då ett sår. Det är som en smula i jämförelse.

  Då jag försöker tänka mer positivt nu och peppa mig själv. Jag tittar framåt och inte bakåt.

  Jag tänker på det jag kan, istället för det jag inte kan.

  Men jag hoppade över promenaden idag, då det kan vara slitsamt.

  Vart styrketräning inne. Och idag stod ben & rumpa på schemat.

  Träningen är verkligen min passion. En av mina passioner. I träningen hämtar jag styrka. Mental styrka.

   Vart även en tur med bilen till köpcentrum, hämta ut medicin och rådfråga personalen där,

   köpa nåt till fötterna.

   Vad gör Du idag?

   Dagens bästa ..  Min träning på fm, kondition i form av 3 km promenad/pw och lätt styrketräning.

   Dagens humör .. Ganska bra

   Dagens sämsta .. Var rejält trött imorse, då katterna bråkat och väckt oss typ 3 ggr inatt.

   Dagens "att göra" ... Promenad, träning, biltur till köpcentrum och ringa samtal.

   Dagens inköp ... Nya hårsnoddar från glitter. Har man långt hår-går det åt mycket hårsnoddar ;)

   Dagens motto ... "Det blir bättre" Ingenting varar för evigt-inte ens dåligt måeende.

   Denna helg har jag gjort mycket Må-bra-saker. Har tagit promenad varje dag, tränat :)

   Och tecknat och målat mycket. Och det är fortfarande så .. kreativiteten ökar och ökar.

   Ibland kan jag tänka nåt liknande så här " att nu kan nog inte kreativiteten och lusten att skapa öka

   mer" .. men det kan den. Den bara ökar och ökar. Så roligt :)

   Youtube och google är en stor inspiration. Finns ett helt hav av inspiration där.

   Kollar mycket videos och tutorials.

   Tjejen nedan gjorde jag för nån dag sen faktiskt.

   Tjejen längst ner gjorde jag för några veckor sen ;)

    Detta är mina bilder och dem får naturligtvis inte kopieras eller stjälas!

    Så då är jag pumpad med endorfiner och adrenalin igen ..

    Onsdagsträningen. Lyckan. Alla bra känslor. Vikterna och en glad tjej, nämligen jag ;)

    Träningen är verkligen rehab som jag gör för mig själv, så mycket boostar styrketräningen.

    Min favvo träning nummer 1.

   -Jag sover numera bättre

   -Blir gladare och lyckligare

   -Har mindre ångest

  -Får bättre självförtroende och självkänsla

   Allt det och mycket mer gör träningen. Träna inte för att du känner att "du måste".

   Jag tränar för att jag tycker det är kul och för att jag mår så mycket bättre av det :)

   Jag befinner ju mig i en förändringsprocess .. och vad är inte bättre då än att öka på

   med massa positiva känslor, mer självförtroende och massa pepp.

   Började min måndag och min vecka med träning. Vart både kondition i form av promenad 5 km

   och styrka i 25 min.

   Känns såklart otroligt bra-så här efteråt. Träning är power ..

   Förutom träning .. så blev det även lite fix hemma idag. Och även lite kreativitet.

   Jag målar så gott som varje dag. Ska visa er lite målningar någon dag. Har förändrat mig lite i det kreativa

   tycker jag :) Genom att förändra och våga prova nytt-så utvecklar man sig ju.

   Det kommer någon annan dag iaf, förhoppningsvis senare i veckan ;)

   Hur mår Du idag? :)

  Jag har nu .. bloggat i ca 4 år. Innan dess hade jag sldrig trott att bloggandet skulle ge så mycket.

  Det som ger allra mest är ju alla fina människor man möter och träffar, som läsare och andra bloggare :)

  Man lär känna så många fina människor**

  Har ju lärt känna en speciell vän* tjejen som driver bloggen http://deninrekampen.bloggplatsen.se

  Och det är en kär vänskap. Du betyder mycket för mig-min vän*

  Under mitt träningspass idag på fm, så ringde telefonen och det var ett 010-nummer, så trodde nog att det

  var Af eller Fk, men det var det inte. Det var blomsteraffären, som ringde om blombud :)

  Åh vilken överraskning och ett härligt telefonsamtal ;) Gjorde min dag Ännu bättre ;)

  Och några timmar senare ringde det på dörren. Det var mina blommor som levererades ;)

  Och blommorna kom från min fina vän http://deninrekampen.bloggplatsen.se :)

  Alltså stort TACK min vän! Du är så omtänksam* och underbar*