Det känns som att nåt har hänt. Det har lättat lite.

   Jag har haft lite mindre ångest och jag har känt mig gladare.

   Visst jag har en bra bit kvar, men varje positiv känsla jag får-även om den försvinner efter ett tag ...

   så har jag just den stunden mått bra eller bättre. Och alla såna stunder som kommer gör mig starkare.

   Det är flera saker som hjälper mig, men det som hjälper mig allra, allra mest är träningen.

   Idag vart det veckans 3:e och sista pass. Alltså .. jag måste nästan nypa mig själv i armen-

   för att se så att jag inte är i nån dröm.

   Pga min kroniska värk och smärta trodde jag aldrig att det skulle funka.

   Men det gör det. Det funkar och inte bara funkar.

   Det går bra. Jag kan träna lätta styrketräningspass. Och denna vecka 3 ggr, det är magiskt.

   När jag tränar armarna så tittar jag på mina armband om psykisk ohälsa, och då får jag ännu mer kraft.

   Känns som det stärker mig så himla mycket.

   Känslan av att ha befunnit sig i totalt mörker, men ändå tagit sig hit-där jag är idag. Det känns grymt bra.

   Och det ger mig ännu mer motivation och vilja!

   Ge aldrig upp! Lev medans du kan! Och Kämpa och kämpa!

   Ingenting varar för evigt-inte ens det som är riktig, riktigt jobbigt. Kom ihåg det :) 

     Denna julklappen fick jag idag av min fina vän :)

     En riktigt värdefull stund med härligt sällskap, fika med tillbehör och musik i bakgrunden.

     Nu är jag påfylld med positiv energi. Hon ger mig alltid positiv och härlig energi*. Fina A*

     Har även fått en julklapp av en annan väldigt bra vän, nämligen www.deninrekampen.bloggplatsen.se*

     Så nu har jag 2 paket här hemma-som väntar på att öppnas ;) Och jag väntar till julafton :)

     Är så tacksam för mina vänner**

     Hur har din dag varit, kära läsare?

    Idag måndag har jag ..

    @Tagit promenad i mitt vinterlandskap, (här har vi mycket snö och några minusgrader).

     Det var en riktigt härlig promenad, pulsa genom sön och solen sken. Det var livsglädje.

     Fick tom en längtan till fjällresa ..

    @Tränat ..massa endorfiner och pepp. Bästa träningen! Träningärterapi!

    @Varit hos min fysioterapeut .. på Basal kroppskännedom. Också terapi :)

    @Köpt 1 julkapp & fyndade 3 tröjor för 400 kr på H&M ;)

     Annars handlar jag sällan på H%M, men detta var riktiga fynd. Så jag var tvungen att slå till.

     En "jultröja" och 2 vardagströjor/koftor.

    Vad har Du gjort idag?

  Jag är ju lite av en periodare, när det kommer till mina intressen och nu var det ett bra tag sen som

  jag bakade. Men den här veckan har jag bakat. Gjort julgodis.

  Det bästa julgodiset i min mening är det hemgjorda. Jag är ju verkligen en riktig baktjej.

  När jag jobbade, innan alla sjukdomar och smärtor kom. (Hua, känns som 100 år sen,

  även fast det inte var det  ... ;)

  Då gjorde jag julgodis hemma, olika sorter och tog med till jobbet och bjöd mina arbetskompisar

  på det.. gissa om det var populärt?  Det var iaf populärt, så mycket kan jag säga ;)

  Jag har även gett bort hemmagjort julgodis i julklappar, också riktigt uppskattat.

  Så baka till jul är lite av en återkommande sak för mig. Och denna jul känner jag verkligen

  lust till att baka. Jag har denna vecka gjort rocky road och bountybollar :)

  Ska nog iaf göra en sort till, ska bara fundera ut vilken det blir ;)

  Brukar Du julbaka eller göra julgodis?

  Rocky road och bountybollar ....

 Hej kära läsare och trevlig 1:a advent till er alla :)

 Min 1:a advent har bestått av promenad, advent-julpyssel och adventsfika med svärföräldrarna. Mysigt :)

 Promenaden vart 5 km och det var en härlig promenad, lite kallt men ändå härligt ;)

 Och vi har fått snö lagom till 1:a advent. Äntligen snö .. Vill absolut ha en Vit jul!

 Och sen vart det adventspyssel. Tagit fram adventstakar, julstjärnor, fixat med glödlampor och tagit fram

 tomtar och så. Jag gillar att pyssla och pynta med julsaker, men vill däremot inte att det ska vara

 FÖR mycket. Och ingen gran än här hemma. Nej den kommer fram några dagar-1 vecka innan jul. Inte än ;)

 Hur har din 1:a advent varit? har du gjort nåt speciellt eller mest myst hemma?

  Jag har blivit lite starkare tror jag. I armarna. Och det känns otroligt. Visst det är ingen stor skillnad,

  utan en liten skillnad. Men det känns oerhört-speciellt med tanke på min bakgrund och mina sjukdomar.

  För er som inte vet .. så började mina smärtor, med 3 diskbråck i nacken.

  Så jag hade då otroliga smärtor i nacke, axlar, skuldror, armar och händer, med nervsmärta och

  mycket domningar i händer och fingrar. Jag kunde inte hålla eller lyfta saker. Och jag tappade saker

  som jag höll i ..

  Sen kom mitt andra det kroniska i hela kroppen. Men nog om sjukdomar.

  Det känns därför helt otroligt att jag kan göra lätt träning av armar och axlar och jag har även kunnat öka

  på lite och använder nu de lite tyngre hantlarna. Det känns otroligt bra. Det är wow-faktor!

  Och jag har även kunnat börja göra utfallen igen, efter så lång tid utan att göra dem.

  Trodde ärligt att jag aldrig skulle kunna göra dem igen pga all smärta ..

  Jag har inte vågat göra dem, för jag har mycket värk, smärta i ljumskar, höft och bäcken ..

  men jag har nu gjort dem vid 3-4 tillfällen och det har funkat. Ursäkta mitt språk, men fan vilken lycka ..

   Visst anpassad träning såklart. Måste alltid ha hjärnan med mig när jag tränar och tänka på kropp

   och kronisk smärta men som sagt .. Vilken lycka!

   Ge aldrig upp!

 Hej alla finisar:)

 Jag har inte varit här på bloggen på ett tag, närmare bestämt sen i tisdags.

 Har spenderat dessa dagar i Sthlm med sambon, har bla bott på hotell, varit ute på resturang mm.

 Verkligen haft vardagslyx dessa dagar! Har varit bra dagar-med positiva känslor ..

 Har också träffat mina föräldrar som bor i Sthlm ( jag kommer ju därfrån också ;)

 Nu är det fredagskväll och vi har nyss kommit hem. Jag ska "landa" ikväll och ta det lugnt.

 Kanske vara lite kreativ också-då jag har lite abstinens på det ;)

 Hur har din vecka varit än så länge? Och har du några helgplaner?

  Å vad det är härligt att bli ompysslad hos bästa frissan.

  Är verkligen feminin på det sättet :)

  Tycker det är helt underbar egentid att bli fin i håret och få en latte till det & bläddra i lite tidningar.

  Så nu är jag riktigt blond igen, precis som jag vill ha det ;)

  Fixade faktiskt ögonbrynen också denna gång. Har gjort det tidigare, men det var längesen.

  Så nu är jag nöjd-denna tisdag har varit bättre.

  Hur har din tisdag varit? Och vad har Du gjort?