Imorse var jag till min sjukgymnast, blev övningar för nacken ock akupunktur.

Jag blev så otroligt avslappnad denna gång efter akupunturen-så skönt.

Kände mig sömnig och lite halvt borta-nästan som jag fått en sömntablett haha ..

Men det är bra, då funkar akupunkturen!

Själva grejjen är ju att man verkligen ska slappna av.

Sen åkte jag hem och då stod rehabträning på schemat. Blev träningsövningar/styrka

för ben, mage och rumpa i 70 minuter. Hade mer ork på träningen idag, det kändes jättebra!

Nu har jag gjort min rehab 3 dagar i sträck, så otroligt skönt att vara igång igen!

Känner att jag har fått mer ork och styrka och det är så peppande, plus att jag ser resultat 

på min kropp också och då blir jag ännu mer peppad!

Säger bara Squatsen är verkligen bra träning för rumpa & ben!

Nu är tränings-Jag tillbaka ;-)

Lite mellan mål och fika blir det nu. Blir Kvarg med Pauluns granola( gott & nyttigt ..)

Sen kaffe på det och en lite godsak.

Jag har alltid haft tjockt hår tidigare. Men på senare tid har det tunnats ut lite.

Jag vet inte riktigt vad det beror på, men misstänker att det har att göra med alla

mediciner jag äter( för diskbråcken) ...

Har googlat en del i ämnet också, där stod flera faktorer som kunde bidra till att

man tappar hår.

Blev lite förskräckt först när jag började tappa lite hår, men nu har det varit lite bättre

ett tag( har inte tappat lika mycket).

Men jag har haft väldigt långt hår också innan .. Har nu klippt av en del, det är fortfarande 

långt, men inte jätte långt som innan ... 

Är det någon annan som har erfarenhet i ämnet? Som kanske också har tappat hår?

Kommentera gärna om ni har tips eller erfarenheter i ämnet!

Tacksam för svar ;-)

Kul med besöksrekord igår! Så roligt att ni vill läsa Min blogg.

Hade 55 unika besökare igår, så det blev besöksrekord då ;-)

Det var verkligen kul att logga in och se det nya rekordet ... ;-)

Nu blir det min rehabträning idag igen. Känner mig ungefär som igår

så tempot på träningen blir ungefär lika. Men jätteskönt att vara igång 

med min rehab igen!

Jag är fortfarande förkyld. Men jag var så träningssugen imorse, har ju haft uppehåll

i 9 dagar nu eftersom jag varit sjuk-med feber.

Så idag på fm så blev det lite rehabträning/styrka. Skönt med träning.

Tränade lite mindre än vad jag brukar göra pga att jag inte är helt 100 än.

Men det blev rehab i alla fall, kändes så bra!

Vill komma igång med träningen igen speciellt med tanke på diskbråcken,

jag får mer värk och smärta när jag inte tränar ..

Sen på em så blev det en promenad också, ville komma ut ett tag och få lite motion

och frisk luft. Jag gillar promenader och powerwalks verkligen, så härligt att

motionera utomhus tycker jag. 

Väldigt lite snö kvar här hos oss. Nu vill jag ha vår och varmare väder!

Har varit till Hälsocentralen idag på morgonen och träffat min sjukgymnast.

Tog bilen dit ( ja det är så otroligt skönt med körkort och bil .. ) och kom lite 

tidigt så jag satte mig i väntrummet så länge.

Då började jag blöda näsblod, herregud .. tur jag hade näsdukar i väskan.

Det blödde inte lite heller .. Ja jag är nog inte helt frisk heller ...

Så när hon kom satt jag med tuss i näsan och lutade huvudet bakåt....

Jag lyckas ju verkligen ... jaja jag var ju på hälsocentralen i alla fall ;-)

Det kunde varit värre, tur det inte hände när jag körde bilen ...

Efter Hälsocentralen blev det en tur till köpcentrum och Apoteket.

Dags att hämta ut mer mediciner igen, behövde även köpa lite annat där också.

Hade Ont och Värk när jag kom hem, akupunkturen gjorde mer ont denna gång.

Så vart en kaffe i soffan. Ja nu var det gott med kaffe.

Nu kan jag pusta ut ... Hemma igen!

Mitt mående är bättre i alla fall idag.

Så det har blivit 2 promenader idag på sammanlagt 7 km.

Känns skönt att ha kommit ut idag, efter att ha varit sjuk nästan 1 vecka.

Blev lugnt tempo på promenaderna idag, eftersom jag inte känner mig helt frisk.

Men det vart ju 2 promenader i alla fall och det känns bra!

Bra för diskbråcken också att jag tog promenderna. Har haft mer värk

i mina diskbråck nu när jag varit sjuk. Antagligen för att jag inte motionerat/tränat.

Nu blir det mellanmål och te för mig. Jag är ju annars en kaffe-böna, men av nån anledning

vill jag mest dricka te när jag är förkyld eller hängig. Blir inte sugen på kaffe på samma sätt.

Men det kommer nog tillbaka snart kaffe-suget ;-)

Jag kollade på en film igår och den kan jag rekomendera.

Den heter " 12 years a slave" och handlar om slavhandeln i Amerika och utspelar sig på mitten av 1800-talet. Handlar om en man som blir kidnappad, sen såld som slav. Filmen var väldigt hemsk och sorglig, men samtidigt väldigt bra också.

Man får mycket tankar när man tittar på den! Även efter filmen!

Får av mig 4/5- också för att den handlar om ett så viktigt ämne & är baserad på sann händelse.

Hade besöksrekord igår! Jättekul verkligen ;-)

Var kul att logga in och se att det blivit nytt rekord på unika besökare!

Vart 38 unika besökare igår, tack för det ni som läser!

Om ni har nån fråga om mig eller undrar nåt så är det bara att fråga mig eller kommentera, eller skriva i min gästbok ;-)

Ha en fin Lördag <3