Hallå fina läsare och bloggare<3

      Hoppas ni har haft en bra dag! Min dag har inte varit på topp idag.

      Men känner inte för att gå in på det nu .. Tänkte skriva om en annan sak!

      En bloggvän gjorde min dag bättre .. Nämligen Nattis, tack för det :)

      Min vinst har kommit! Var med i julkallender hos www.nattis98.bloggplatsen.se :)

      Och jag VANN, så kul ;) Har du inte varit inne på Nattis blogg, så är det dags!

      En toppen blogg och tjejen bakom bloggen är en toppen tjej! En go tjej med så bra åsikter*

      Tack så mycket Nattis för vinsten ;) Och jag som älskar body butter och krämer.

      Perfekt vinst för mig!

    Veckans tråkiga!

  # Den dumma värken! ....

  # Mörkret, behöver jag säga mer ...

    Veckans roliga!

  # Ni fina läsare som lämnar så underbara och härliga kommentarer. Ni är bäst*

  # Träningen! Har tränat både styrketräning, yoga och kondition denna vecka. Yeaa!

  # Familjen och vännerna  ......

  # Att julen närmar sig. Ja jag gillar julen!

  # Tända ljus och mysa i soffan!

   Det är så lätt att fastna i gamla, enkelriktade tankebanor och att stanna kvar i ett sämre tankesätt.

   Lever man med värk så är det väldigt lätt att hamna i negativa tankesätt. Så blir det ofta.

   Men det går att ändra sitt tankesätt. Det går att tänka utanför "jaget" trots värk & sjukdom.

   Igår så tittade jag igenom min blogg. Tittade på inlägg jag skrev i början av min sjukdomsperiod ...

   Och vad jag har förändrats! I positiv mening. Då bestod mina inlägg ofta av .. endast värk!

   Och nu, tja det är så mycket mer! Och positivare. Trots att viss värk är kvar, så är tankesättet ett annat.

   Så varför inte göra som Nalle puh. Tror jag ska göra det nu .. Hoppa upp och ner några ggr.

   Haha nä jag har inte blivit galen .. Är bara glad ;-) Kanske du med vill hoppa upp och ner?

                       Ha en fin fredag kära läsare och bloggvänner<3

   Gokväll kära läsare och blogg-vänner<3

Hur mår ni idag? Mitt mående är inte perfekt just nu, men helt okej!

Har haft en helt underbar TRÄNINGSTISDAG idag med 2 pass träning! Ett styrketräningspass på fm

och ett konditionspass på em/kväll. Haha inte vilket konditionspass som hellst heller. 10 km pw i friskt väder.

Så jaa .. jag känner mig helt fylld av adrenlin och endorfiner. Vilka lyckakänslor dem är dessa endorfiner!

ALLT blir ju BÄTTRE efter träning. Ja jag är helt euforisk just nu. Hög på träning antar jag. haha.

Jag blir verkligen både lyckligare, gladare och friskare av träning!

Bilder från träningen! Träning, styrketräning, glädje, lycka och Eufori!

För ett bättre mående och en friskare kropp!

#Rehab #Träning #Styrketräning #Minresa #Nevergiveup #Motivation #Pepp

Efter vilodagar i helgen. Var det ÄNTLIGEN dags för träning idag!!

Styrketräning i 70 min ett riktigt adrenalin-pass med mycket power och vikter!

Ja det var ett .. ben,mage & rump-pass. Mitt favvo pass ;-)

Förhoppningsvis blir det TRÄNING imorrn igen. Då blir det rygg & kondition ;-)

Träningen gör så mycket för mitt mående. Nu kan jag inte fatta att jag inte tränade innan jag blev sjuk.

Träningen har förändrat mig och mitt liv. BARA till det bättre!**

Som delvis sjuk kan det lätt vara svårt att se sina framsteg. Men jag har gjort flera framsteg.

Och det ska bli ännu mer och ännu bättre. Så är det bara !!

Mina Framsteg på 1 År .....

1. Jag tränar mera nu och har blivit starkare ( och lite friskare) ...

2. Har även blivit gladare och mer positiv inför min framtid ...

3. Jag har börjat studera och det funkar helt Okej ...

4. Jag har gjort mitt första högskoleprov & det gick ok trots lite värk ...

5. Trots värk och ont tog jag för ca 1 år sen mitt efterlängtade körkort! ... Vilken underbar känsla!

Bild från dagens TRÄNING! Allt går. Ge aldrig upp!

Vilken början på denna härliga lördag! ..

Morgonen började hyffsat tidigt. Ganska pigg imorse.

Upp kl 07 och äta frukost, som bestod av kaffe och gröten.

Sen tagga tagga! Och träning! Hade vilodag igår, så det kändes riktigt skönt "att köra igång igen".

Styrketräning i 70 min för ben och rumpa. Avslutade med en 5 km pw.

Ahh .. nu är jag slut i benen .. Men det känns bara bra. Då gör jag rätt på passen.

Lycka. Glädje. Eufori Och styrka!

Nu blir det lunch och MAT, så hungrig efter passet!

Får se sen vad resten av lördagen bjuder på. Hur ser din lördag ut, kära läsare? :-)

Träningbild. Vilja av stål och PEPP!

Ahh ... känner mig nöjd, matt, euforisk och mätt. Såå nöjd!

Har just ätit middag. Och innan det stod träning på schemat!

Dagens pass var träning av mage & rygg. Plus 8 km pw. Härligt ..

Nu har jag tränat 3 pass denna vecka, så imorgon blir det en välbehövlig vilodag.

Idag på fm stod läkarbesök på schemat. Dags att träffa min läkare på Hc.

Måste bara säga att jag är så tacksam, för jag har en så bra läkare!

Sånt är verkligen värdefullt. och viktigt.

Jag har träffat många läkare i mina dar. Dels nu genom diskbråcksresan,

men även tidigare då jag varit sjuk och även legat på sjukhus.

Så tro mig .. jag har träffat många läkare. Och min nuvarande är en av dem bästa!

Vart även lite plugg på dan. Men det blir inget plugg nu på kvällen.

Ikväll ska jag ta det lugnt och vila. Och låta kroppen vila från mer ansträngning ..

Kolla teve och dricka te. Och kanske tända lite ljus ...

Träning. Pepp och Motivation!