Hej kära läsare ;-)<3

Min måndagmorgon började med kontorsarbete. Dags igen att ringa samtal & mejla.

Till Fk, Hc, jobbet och studievägledare. Skönt att det är gjort ..

Lika bra att ta tag i det idag måndag, istället för att skjuta på det till senare i veckan.

Jag är en typisk oxe-ordningssam och ordentlig. Så imorgon ska jag träffa en studievägledare ;-)

Måendet har varit lite sisådär av olika anledningar idag.

Så jag tog en powerwalk som blev ganska lång. 13 km lång.

Och vet ni vad .. Nu känns det bättre! Underbart, träning och motion hjälper mot mycket!

Jag tränar inte kondition för att gå ner i vikt eller bli smalare.

Jag gör det för att bli friskare som rehab. Och för att må bättre helt enkelt! Och endorfinerna ;-)

Det var min dag :-) Hur har din dag varit? :-)

Hoppas den varit bra, för det är du värd :-)

Lite bilder och pepp. Som vanligt ;-)

Jag känner mig matt, trött men också avslappnad & väldigt nöjd.

Endorfinerna bubblar och benen värken, men det är som det ska!

Veckans 5:e och sista pass. Ett grymt pass!

65 min styrketräning och efter det kondition. Så 2 timmar träning woop!;-)

Jag känner att kroppen börjar bli lite starkare, än den var för några månader sen.

Vilken känsla! Ser också att musklerna visar sig lite mer ;-)

Jag har gått upp flera kg i vikt,sen jag började träna.I muskler, vilken boost!;-)

Ganska häftigt att man kan forma om kroppen med träning. I like!

Sen känner jag att värken har minskat lite, på lång sikt. Visst jag har fortfarande värk,

men det går åt rätt håll i alla fall! Träningen hjälper mig verkligen!

2013 var ett dåligt är för mig! Men 2014 är Mitt år! Det ska bli bättre & bättre ...

You dont have to be great to start. But you have to start to be great!

Motivation is what gets you started. Habit and a strong will is what keeps you going!

Har just avslutat mitt första pass på nästan 2 veckor och det känns så bra.

Grymt bra faktiskt! Styrketräning och även ett konditionspass. Nu är jag nöjd ;-)

Nu är den "riktiga" Annie tillbaka igen. Den träningsbitna och fighter-tjejen.

Började med squatsen. Älskar squtsen och utfallen! 45 minuter styrka & 5 km pw.

Förhoppningsvis träning imorgon med ;-) Underbart ..

Känner redan träningsvärk i benen. Härligt. Då händer det nåt ;-)

Det är den positiva värken!

Snart blir det lunch. Efter det blir det stranden med älsklingen ;-)

Lite sol och bad ;-) Har en ny bikini som ska invigas :-)

Hur ser din dag ut, kära läsare? :-)

Ha en fin dag i värmen! ;-)

Lite pepp och motivation kommer här ;-)

Jag gillar detta citat och jag tycker att det stämmer.

Innan jag blev sjuk, var jag en annan person än den jag är nu.

Jag oroade mig mer och hade sämre självförtroende. Men jag känner verkligen

att jag har förändrats! Träningen har inte bara hjälpt min fysik och min kropp ...

Den hjälper/ har även hjälpt mig mentalt. Jag tänker mer positivt, är gladare

och tycker det är roligt att pröva nya saker. Att utvecklas!

Det är till stor del, tack vare min rehab och träning. Den pushar mig framåt

både mentalt och kroppsligt. Och det är en underbar känsla.

Varför oroa sig i onödan, när man inte vet hur nåt blir.

Jag är mycket hellre glad i onödan .....

Okej jag är inte bäst på att träna. Men jag tycker själv att jag har blivit bättre och lite starkare.

Jag har slutat jämföra mig med andra och jämför mig, med mig själv.

Jag ser också på min kropp att jag fått muskler, som jag inte visste att jag hade .. ;-)

Sånt är så oerhört motiverande för mig, och peppande.

Jag gillar detta citat för att det inger självförtroende och det peppar!

När man tränar så hjälper det oerhört om man har självförtroende och tror på sig själv.

Lite jävlar-anamma så att säga.

Idag blev det 70 min styrka för mig. Ben, mage och rumpa.

Jag började med Squatsen och slutade med att stretcha. Efter det lyxade jag till det med en gainomax bars och mycket vatten på det. Härligt att vara igång på riktigt igen!