Jaa. livet med kronisk värk .. Igår mådde jag hyfsat. Men inte idag.

  Idag har jag ont, ont. Inte kul alls, idag. Så idag blir det väldigt lugnt, har vilat och det blir absolut

  ingen träning. Kanske kolla nån film på dan eller så-möjligtvis .. :)

  Jag vänjer mig aldrig vid detta .. det onda. Men är det nåt man aldrig vänjer sig vid-så är det

  just fysisk smärta. Har iaf läst det nånstans, och så är det för mig. Vänjer mig aldrig. Punkt.

  Ja ja. det är som det är .. och blir som det blir, antar jag.

  Nog innne i nåt skopv nu-för så känns det. Hoppas det inte blir så långvarigt iaf.

  Här kommer en bild jag tog för ett tag sen .. :)

  Ja, idag vart det invigning .. av gamla skorna. "Dammade" av motionsskorna-som jag köpte förra året.

   Och tog en härlig promenad. Den var, verkligen härlig. Solen sken och tranorna flög ovanför mig ..

   Kan det bli bättre? ;)

   Promenader är som ... boost för måendet. Underbart och peppande.

   Sen vart det ... träning. Och idag stod armar, axlar och mage på schemat. 30 min styrketräning.

   Ännu mera boost för måendet!

   Känner att jag blivit starkare både psykiskt och fysiskt och mycket av det-är tack vare styrketräningen!

   Och ursäkta om det inte dykt upp nåt inlägg .. om träningstips än, jag jobbar på det iaf.

   Fick en fråga för ett bra tag sen från en läsare, som gärna önskade ett sånt inlägg med lite allmänna

   tips-som nybörjare. Jobbar som sagt på det, ska försöka få upp det senare i veckan ;)

   Jag tycker bara sånt är roligt-älskar att motivera till träning, då jag brinner för träningen ;)

   Vad har Du gjort idag? :)

 -Har arbetstränat ..  Jag trivs bra på min arbetsträning på Katthemmet.

                                              Ska också gå ett program på AF-för att mäta arbetsförmåga senare.

                                              Men denna arbetsträning är just det-arbetsträning. Ett första steg ut i samhället-

                                              och arbetslivet igen. Och det är kul och katterna är så mysiga :)

 -Tränat 3 pass ..  Det känns otroligt bra att jag kan träna 3 ggr/vecka med min kroniska värk.

                                       Och det som började som ultra lätt styrkträning-har utvecklats under tiden,

                                       med mera vikter.

                                       Har jag nått hit-där jag är idag med träningen ..

                                       vart kan jag då vara om tex ett halvår?

                                       Kanske, bara kanske har jag kommit ytterliggare ett steg längre då.

 -2 promenader ..  Pga problem med hälsprickor och ett sår på hälen har det blivit mycket mindre

                                       antal promenader. För att tänka smart och skona fötterna lite.

                                       Men har börjat med footmemder och ser förbättring ;)

                                                  

 -Varit till frissan .. Alltså behöver jag förklara närmare.

                                          Jag älskar att gå till frissan och bli omysslad. Det är verkligen egentid för mig!

  -Varit kreativ ..  Inspirationen och lusten till skapandet växer och ideer ploppar upp i huvudet

                                      titt som tätt.. Får mycket ideer via youtube ;)

   *Gjorde denna målning för ett tag sen och blev riktigt nöjd, denna är gjord helt ur fantasin*

   1. 2 guilty pleasures?

 
    - När jag är bortbjuden hem till andra-vill jag gärna kolla i badrumsskåpet ...

        Har nån grej för badrumsskåp, vet inte varför .. ;)

     - Alltså förlåt .. men det är roligt att se andra ramla .. ;)

  3. När kan du vara dig själv till 100 &?

      - När jag umgås med personer som ger positiv energi och som jag känner mig helt avslappnad med ...

      -Med min älskling/sambo kan jag alltid vara mig själv till 110 % ...

  4. 3 saker du ogillar?

     - Falska och oärliga människor ..
    - Människor som påverkade sätter sig bakom ratten och då riskerar att skada andra människor ...

     -Telefonförsäljare ..

  5. Hur var du i skolan?

     -Blyg ...

  6. Vad blir du stressad av?

     -Då jag hämtar mig från utmattning/depression -så blir jag lättare sressad numera.
     Men t ex för mycket att göra på en och samma dag, kan bli för stressfyllt ..

  7. Hur tror du att andra uppfattar dig?

    -Svårt att veta. Bättre fråga de som känner mig ...

  8. Hur uppfattar du dig själv?

    -Jag är noggrann, ordentlig och ordningssam.  Men har också temperament och ett stort hjärta ;)

  9. 4 otippade saker om dig själv?

    -Har ärr -då jag är opererad i magen ..

    -Har faktiskt lite tvångstankar ..

    -Har en anings höjdskräck-men har ändå varit uppe i Eiffeltornet ..

    -Är blond men min riktiga hårfärg är faktiskt ganska mörk ...

      Ursäkta .. för lite rörig badrumsbild, men det får duga. Bästa dagen är kommen.

        Nämligen fredag. Min favvo dag i veckan. Ibland kan faktiskt livet vara ganska bra ändå :)

        Och det som gör denna fredag ännu bättre .. är besök hos bästa frissan i stan :)

       Ja, ibland .. får man faktiskt vara lite fåfäng, det är helt ok.

       Man lever bara 1 gång och det gäller att göra saker man mår bra av också.

       Och jag mår bra av att gå till min fina, söta och extremt duktiga frisör :)

       Ska strax ta bilen nu och åka dit :)

       Ha en finfin fredag kära läsare och bloggare :)

    Jag är en riktig gottegris .. ja jag erkänner. Det är jag.

    Har nog blivit lite för mycket sånt under tiden jag varit sjukskriven, men ska försöka bättra mig ;)

    På grund av att jag är ganska aktiv och tränar -så äter jag också ganska mycket.

   (Det är mer eller mindre ett måste om man tränar kontinuerligt ..)

    Dagens mellanmål, vart iaf en nyttig variant. Fruktsallad med proteinpudding.

    Riktigt gott, faktiskt. Och såklart, en kopp kaffe :)

    Annars har denna dag ..innehållit träning och fix hemma. Plus en sväng med bilen till apoteket.

    Köpt "footmender" till fossingarna. Hoppas det kommer hjälpa, men har hört att den ska vara bra-

    Så hoppas på det bästa.

 
    Hur har Din dag varit?

   Jag kollade bakåt .. i bildarkivet och hittade denna bild. Innan min kroniska smärta kom hade jag

   aldrig mått dåligt psykiskt. Men sen kom kroniskt ont, utmattning och depression.

   Men vet ni vad?

   Det blir bättre och bättre. Jag mår lite bättre för varje månad som passerar. Jag tänker inte på det hela tiden.

   Men jag har gjort flera framsteg-den senaste tiden.

   1. Jag har gått från sjukskriven-lätt arbetsträning ..

   2. Blivit utförsäkrad från FK och tycker själv att jag tagit det ganska bra-med tanke på omständigheterna ..

   3. Kunnat öka lite på träningen och lyfter nu lite mer vikter ...

   4. "Jobbat" med mig själv-genom att vara mer "framåt" och ta för mig mer ..

   Idag har jag .. arbetstränat. Min känsla efter det var endast positiv. Kände mig glad sprallig och upprymd.

   Glad över att ha "jobbat" några timmar.

   Jag arbetstränar på ett Katthem och det är en bra och lugn miljö. Det gör mycket :)

   Bilen är min följeslagare till arbetsträningen ;)

  En sak kommer sällan ensam .. så känns det ofta.

  Har lyckats få nåt litet sår under ena hälen-tror det är en hälspricka. som lyckats bli ett litet öppet sår.

  men lyckas jag klara av livet .. trots kronisk värk, Och hämta mig från utmattning.

  Vad är då ett sår. Det är som en smula i jämförelse.

  Då jag försöker tänka mer positivt nu och peppa mig själv. Jag tittar framåt och inte bakåt.

  Jag tänker på det jag kan, istället för det jag inte kan.

  Men jag hoppade över promenaden idag, då det kan vara slitsamt.

  Vart styrketräning inne. Och idag stod ben & rumpa på schemat.

  Träningen är verkligen min passion. En av mina passioner. I träningen hämtar jag styrka. Mental styrka.

   Vart även en tur med bilen till köpcentrum, hämta ut medicin och rådfråga personalen där,

   köpa nåt till fötterna.

   Vad gör Du idag?