alla dagar är inte positiva-men oftast finns det iaf nåt positivt i varje dag ...

   -Kanske ett roligt samtal med en arbetskompis, samtal med en kär vän eller en god måltid ...

     Och ....

   -Det blir bättre. Inget vara för evigt-inte ens det riktigt dåliga ...

    -Sommaren är iaf på väg ..

    -Det är ju onsdag-så halvvägs till helgen. bra va? ;)

    Några meningar på vägen ... :)

   Ja idag har jag .. arbetstränat. Sen har jag inte gjort så mycket mer, ärligt talat.

    Förkylningen hade tagit om imorse, antagligen pga en natt med dålig sömn .. men jag gjorde iaf mina 

    timmar på arbetsträningen och det gick ganska bra ändå ;) 

   Sen tog jag bilen hem .. åt lunch och sen har jag legat i soffan.

   Och lär nog också återvända dit, till soffan- efter detta inlägg ;)

   Vart iaf lite gott för en stund sen. Så gott med glass vid ont i halsen.

   Och här kommer .. lite pepp och motivation ...

    När gick du upp i morse?

          -Jag vaknade av mig själv 6.30, fast klockan skulle ringa 7.30 Hade då molande värk i magen

          och allmän värk i kroppen-så gick upp. Bättre det än att ligga kvar i sängen ;)

    Vad gjorde du efter det?

          -Sen var det frukost, en rejäl kopp kaffe och kolla lite nyhetsmorgon på 4:an.

          Och efter det dags för min Pw och träning. Det bästa ;)

    Har du några planer för ikväll? 

          -Ikväll blir det grillning (förhoppningsvis) om vädret fortsätter vara bra & kanske 1 glas vin ;)

    Vad ska du göra när du skrivit klart detta inlägg?

          -Då ska jag ta min em kaffe och fika ute i trädgården, i det varma vädret ;)

  Det vart ett rekord idag .. och det känns såklart riktigt bra.

   Mitt humör var faktiskt sådär tidigare idag, inte det allra bästa. Men jag tog på mig mina träningskläder

   och begav mig ut i skogen på min pw. Och bestämde mig då för att gå långt och det gjorde jag.

   Envis som jag är ;)

   Vart 1,5 timme pw .. Nu är jag glad och det dåliga humöret är ett minne blott. Faktiskt. 

   Gladare, bra humör, uppåt och sprallig ;)

  Det vart även lite photo-shoot ... under min runda. Kan verkligen inte låta bli att fota under mina rundor ;)

  Alltid blir det nåt eller några foton. Här kommer 2 av dem ;)

   Tänkte köra en vecko resume denna veckan .. så här kommer den ;)

    -Arbetsträningen känns fortfarande positiv och Bra. Har äntligen fått tag i min handläggare, 

     så vi ska träffas på torsdag-då hon kommer till min arbetsplats. Har känt ett tag att jag vill gå upp i tid

     och jobba mer, plus att jag har några mer frågor också ,)

     Måste ändå säga, jag gillar att arbetsträna via AF,

     verkar vara ganska stor skillnad mot att arbetsträna via FK,

     Ingen press via AF och jag får ta det i den takt jag behöver :) Stort Plus ;)

      -Har fått till 3 träningspass denna vecka, vilket jag är otroligt nöjd med. Har även kunnat öka på lite-lite

       på vikterna och det känns ju enormt bra. Känner att jag kommit väldigt långt på den här tiden och det ger

       verkligen hopp inför framtiden :)

       När jag först började träna denna omgång efter kronisk smärta & utmattningsdepression, så

       så kunde jag träna i 10 minuter och använde bara kroppsvikiten. NU tränar jag styrkan i ca 40 minuter

       och lyfter vikter på alla mina övningar. Bla benböjen, utfallen och på armträningen.

     -Mår bara bättre och bättre. Mentalt är jag på en helt annan nivå :) Glad och hoppfull inför framtiden :)

     -Slutade ju även med mina antideppresiva för ca 3 veckor sedan och det har bara gått bra ;)

      Så nu äter jag inga mediciner kontinuerligt. Tar bara värkmedicin vid behov och inte så ofta.

      Känns riktigt bra!

    -Kreativiten och konstnärsskapet  ... behöver jag ens förklara ;) LYCKA! 

   Vart så inspirerad när jag var inne hos en bloggvän & läste hennes inlägg  www.motherofbutterflies.blogg.se

    Titta gärna in hos henne om du inte gjort det än ;)

    Här kommer ett urplock, med stunder och upplevelser från mitt liv ..

  Sommaren 2008 ...

     Det här fotot är taget från vårat hotellrum på 10:e våningen. Och staden är Istanbul ;)

     Vi bodde mitt i smeten så att säga-väldigt centralt. Min sambo (då pojkvän och långdistansförhållande)

     jobbade några veckor i Istanbul och jag flög ner till honom. Vi spenderade 1 vecka i Istanbul-

     innan vi drog vidare till Grekland, först Thessaloniki och sen Skiathos ( typ mysigaste ön ;)

    Sommaren 2011 ....  Var det en del festande och umgänge med vänner :)

   Hösten 2012 ...   Var jag på Globen och såg Pink för andra gången i livet. vilken stjärna hon är!

                                Och vi stod precis vid scenen. Magiskt ;)

     Slutet av April 2015 ...  Var jag inne i en fas med mycket kreativt och skissande. Gjorde denna då ....

  När du tvekar på dig själv och tycker Du är sämre än andra ..

  Tänk också på att det är Du inte-alltså sämre än andra.

  Det är bara dumma ångestfyllda tankar som det inte ligger någon sanning i.

  För tankar är just det, en tanke-det behöver inte ligga nån som helst sanning bakom en tanke.

  Tänk på att du är älskad för den Du är.

  Se igenom dina egna tankar och lyssna på vad människor omkring dig säger.

  Hör på dem och försök ta in det dem säger. Dem vill bara hjälpa dig.

  Du har varit stark ett bra tag nu och Du är på vag att bli ännu starkare.

  Tänk på allt som Du varit med om och förberedd dig för mer. Du har styrkan som krävs.

  Ibland kan det vara så att man behöver en påminnelse. En påminnelse om hur stark Du faktiskt är.

  Fortsätt vara beredd, kämpa och ge inte upp!

      Hade jag sett denna bilden för 5 månder sen .. så hade jag reagerat på ett annat sätt.

      Då hade jag tagit det som ett hån eller slag i magen.

      Nu reagerar jag på ett annat sätt när jag ser bilden. På ett helt annat sätt.

      Nu förstår jag att det stämmer.  För ...
      .. jag kan nu göra saker som jag inte trodde var möjligt. Jag trodde helt ärligt att jag hade tränat

      för sista gången när smärtorna kom.

      Men att jag nu kan träna lätt styrketräning 3 ggr/vecka och ta (nästan) en promenad varje dag.

      Det känns grymt. Så nej det är inte omöjligt. Ge aldrig upp.

      Jag tror mycket sitter i psyket. Om du tror att du klarar av det, så är det större chans att du faktiskt

      kommer klara av det. DU klarar mer än du tror, jag lovar :)

      Självklart är det väldigt individuellt och beroende på livssituation-men man vinner mycket på att

      försöka kämpa och fortsätta framåt.

      Och då jag försöker tänka mer på att må bättre nu och tänka mer positivtet :) Bjuder på dennna ;)