Jag har haft ledig dag idag onsdag. Så skönt och även välbehövligt.

  Min morgon började med grötfrukost med ägg och kaffe. Har kört med gröt på morgonen nu i ca 1,5 vecka.

  Och magen gillar gröten bättre. Så mycket kan jag säga ;)

  Jag har en väldigt krånglig mage. Med bla kronisk mag-tarm-sjukdom.

  Och gröten har gjort den lite-lite bättre. Så tummen upp för det ,)

   Sen var det dags för träning. Min härliga endorfinboost-som allltid Ger ett Bättre mående.

   Träningen är absolut det som boostar mig allra mest i mitt liv.

   Och idag vart det dubbeldos. Ett pass kondition och ett pass styrketräning ,)

    
    Mitt mående är Inte perfekt. Långt ifrån. Men träningen gör mig alltid gladare och piggare-

   oavsett hur jag mår innan passet. Träning är både terapi, antideppresivt, glädje och välmående för mig. 

        När gick du upp imorse?

      -Väckarklockan ringde 6.30 Trött som bara den, men bara att gå upp då.

        Vad hände efter det?

     -Efter det var det dags för frukost och göra sig i ordning. Började dagens arbetspass (arbetsträning) kl.08

         Dagens positiva?

     -Var sliten och ganska trött efter dagens arbetspass-men vart ändå ett pass styrketräning på em.

        Riktigt nöjd med det!

   Här kommer mina höjdpunter från sommaren 2017 ....

    Sommarens modigaste

   Takvandring på Riddarholmen, Sthlm. Det är definitivt sommarens modigaste.

     Jag är dessutom inget fan av höjder och känner mig väldigt obekväm på höga höjder.

     Så att jag ens gjorde detta, känns som en riktig egoboost. Jag klarade av det ...

     Sommarens roligaste

     Svårt att välja endast en sak. Sommarens roligaste är alla nöjen & all träning!

        Har varit en nöjesrik sommar med både 40-årsfest, kräftskiva, weekend i Sthlm och i Roslagen.

       Träningen har flytit på bättre och bättre och det känns super bra. Styrketräning är magiskt!

       Med min värkfyllda kropp känns det helt otroligt att ens kunna träna. Och att sen kunna öka på 

       ytterliggare med mer vikter, känns otroligt boostande ;)

     Sommarens feelgood

     Mitt målande och skapande. Min konst är verkligen min mindfullnes. Det är oerhört givande,

       på flera sätt. Jag är i min bubbla med min konst och har just då nästan ingen kontakt med omvärlden.

       Då är det endast jag och mitt skapande :)

     Sommarens godaste

     Mojito. När vi var på våran weekend i sthlm, gick vi till hotellbaren innan middagen.

        Och då drack jag en mojito. Det är inte alla ställen som kan göra goda mojitos, men det kunde dem

        verkligen göra på Scandic sjöfartshotellet i Sthlm.

    1. Jag är en planeringsmänniska ut i fingerspetsarna.

     2. Har aldrig gillat svamp. Kan verkligen inte äta det.

     3. Började inte dricka kaffe förrän jag var i ca 25-årsåldern.

     4. Jag flyttade hemifrån när jag var 20.

     5. Att dansa gör mig glad. Alltid.

     6. Har tränat styrkekträning i ca 4,5 år. Tränade ytterst lite, nästan inte alls innan det.

     7. Favvoströssel på glass är lakrits-strössel.

     8. Jag har 2 lite sneda hörntänder.

     9. Har 4 små ärr på magen efter titthålsoperation.

    10. Har varit kartläsare på en rally-tävling.

  Min morgon började med en biltur in till city. Nämligen till arbetsförmedlingen.

  Skulle lämna in ett papper och även skriva under ett annat papper. Träffade även handläggaren en sväng.

  Hade lite jobbiga känslor innan, men allt gick bra. Och hittade fickparkeringsplats i närheten också ;)

  Efter det var det en sväng hemåt. Och vart visst ett litet besök på köpcentrum.

  Vart lite shopping av underkläder och några baslinnen. Behövdes verkligen ;)

  Sen vart det lunch och lite fix hemma. Och sen var det dags för träning.

  Och idag, den bästa. Styrketräningen.

  Nu är jag maxad med endorfiner och har den bästa känslan i kroppen. Efterträning-känslan.

  Träning är så mycket mer än just fysisk aktivitet, för mig.

  Styrketräningen ger mig bättre självkänsla, självförtroende och gör mig alltid på bättre humör :)

   Hur har Din dag varit?

   Vad var det första du gjorde imorse?

         -Åt frukost som bestod utav gröt, ägg och kaffe ;)

   Vad hände sen?

         -Sen var det dags för träning. Först en pw, sen efter det favvoträningen. Nämligen styrketräningen ;)

   Hur mår Du idag?

         -Mår banska bra. Efter ett pass styrka mår jag alltid bättre, oavsett hur jag mår innan passet.

   Har du några planer för kvällen?

         -Ja faktiskt. Ikväll ska vi på kräftskiva/grillfest hos kompisar. Ska bli kul ;) 

   Min fredag började med jobb. Arbetstränar fortfarande på katthemmet. Mys.

    Sen efter det har dagen rullat på ganska fort.

    Har också hunnit med konditionsträning på em och en liten kaffestund i trädgården.

      Kvällens middag blev tacos och den avnjöts ute i trädgården, då vädret är på plussidan idag ;)

     Tummen upp för det :)

     Så skönt med fredag och helg ;)

  Det är fullt möjligt ............. 

      -Att hitta tillbaka till sig själv.

       -Att hämta sig från utmattningsdepression.

       -Att känna glädje och lycka trots kronisk smärta.

       -Att komma ut starkare på "andra sidan".

    Det har varit och är en lång resa, men det kan vara en resa med ett lyckligare slut-

     än vad jag trodde var möjligt.

     Med andra ord. Ge aldrig upp. Aldrig någonsin. 

     Från att ha varit sjukskriven med ständiga besök hos läkare, Vc, sjukhus, undersökningar mm.

     Till att nu vara medicinfri-sen flera månader, vara ute i arbetslivet igen, vara aktiv och träna.

     Visst jag har min kroniska smärta. Men det är Jag som bestämmer, inte smärtan.

     Det ligger faktiskt nåt i det.

     Jag hade aldrig trott att jag skulle kunna träna i den omfattningen jag gör-trots smärtorna ....

     men det kan jag. Och det ger otroliga känslor. Det lönar sig Alltid att kämpa!