Jag gillar den här bilden för den säger SÅ mycket.

   Jag tror på att röra på sig, motionera och äta ordentligt. Alltså äta bra mat.

   Och ja, jag tycker även man kan "unna sig" ibland. Att man kan äta allt, men inte alltid ...

   Ett bra motto tycker jag-för det säger mycket.

   Personligen tror jag inte på förbud, jag tror endast att sånt gör att det blir ännu svårare att stå emot.

   Och jag tycker ärligt talat, att det är mer sunt att tillåta sig att äta lite gott ibland-

   än att leva med massa förbud, som mest är svåra att hålla i längden.

   Och lycka är väldigt mycket sånt som kommer inifrån, oavsett storlek. Tror jag.

   Visst det är kanske inte hälsosamt att vara väldigt överviktig.

   Men att "bli smal" gör inte omedelbart att du blir lycklig-om du är olycklig innan ..

   Tja, lite tankar från mig bara ;)

   Vad tror eller vad tycker du ??

    Idag är kallt här hos oss. -18 är det nu utanför dörren.

    Men det vart ändå en promenad och det känns jäkligt bra-så här efteråt. Pölsade på mig mycket kläder

    och begav mig ut på en skogspromenad. Men då var det "bara" -14.

    Har också varit tvungen att ringa en del samtal till olika personer, på myndigheter ..

    Hm. Ibland måste man ju nästan vara frisk för att orka vara sjuk eller sjukskriven. Men det är också gjort.

    Är ju sånt jag inte kan påverka så värst mycket själv-jag har gjort det jag kan göra, ringt.

    Men en positiv sak ang sånt här är att jag känner att jag hantera det lite bättre nu.

    Förut hade en sån här sak gjort att jag mått extremt dåligt,

    men nu kan jag ändå ha lite distans till det-på nåt sätt. Visst det är inte kul .. men ...

    Det förstör inte hela min dag. Och då förstår jag ..

    Jag har ändå blivit lite mentalt starkare. Och jag ska bli ännu starkare ..

   Jag har verkligen hittat en guldstjärna här på bloggen. En vän, en otroligt kär vän-som betyder mycket :)

   Vi pratar ofta och du ger mig så mycket*

   Trots att du går igenom så jobbiga saker själv-så tänker du på mig och är så omtänksam :)

   Jag tror faktiskt att vi kommer vara vänner länge*

   Du betyder så mycket för mig.

   Min vän rekommenderade en podd för mig. En läkarpodd med Dr Mikael och Tilde,

   där dem pratade om en diagnos och sjukdom ( som jag för övrigt är ganska säker på att jag har ..)

   Var verkligen stor igenkänning när jag lyssnade på podden om sjukdomen.

   Ja iaf. Tack min vän för att du finns där för mig! Det betyder allt :)

   Titta gärna in hos min vän på hennes blogg www.deninrekampen.bloggplatsen.se*

    Vad betyder vänner för Dig?

  Idag har jag ....

  @ Tagit en kortare promenad. Jag gillar verkligen mina promenader och komma ut i friska luften.

     Så härligt :)

  @ Tränat och som alltid massa endorfiner som gör mig : gladare, starkare, mer positiv, mer hoppfull

     och jag får även får bättre självförtroende.

     För att inte tala om den där härliga känslan man får i kroppen efter träning.

     Det är ju nåt av det bästa**** Och idag vart det träning av ben och lite armar.

  @ Fikat med sambon. Och idag var det: frukt, chokladpralin (Aladdin ..) och kaffe ;)

     Min karl är ledig denna veckan också, så mysigt-så blir mer tid med honom denna veckan*

     Han är verkligen guld värd* 

     Hur har Din dag varit? :)

  Ja jag har inte skrivit så mycket om mitt mående, utredning, läkarbesök och sjukvården-

  på sistonen. Magutredningen är iaf klar. Och jag har verkligen fått min mage väldigt utredd-

  en eloge till min läkare på Hc. Hon är verkligen bra :)

  Ja vad gäller magen .. Det lutar ju åt IBS, som jag har misstänkt själv länge.

  Är glad att det inte var nåt värre iaf. Jag har ju haft ruskiga problem med min mage-smärtor, kramper mm.

  Magen är bättre, men inte bra. Det är ändå hyfsat hanterbart, det var det inte förut.

  Ja och så var det kroppen .. och all värk och alla andra skumma & jobbiga symtom. Allt är iaf kvar

  och ungefär som förut. Endel dagar mer och andra dagar lite mindre.

  Pratade ju med neurologen för en tid sen om ev diagnos, dock vet jag inte riktigt hur det blev ..

  Varför kan dem inte prata mer klarspråk? Eller så är det jag som inte fattar, jaja ...

  Han skulle ju iaf höra av sig till min läkare, så får höra med henne sen.

  Jag är ju iaf nästan säker på vilken diagnos jag har och neurologen trodde samma.

  Men det är det här med utredning för just detta, verkar himla svårt att få till ..

  Kunde jag sätta diagnos på mig själv, så vore det ju enkelt. tyvärr funkar det ju inte så ..

  Jaja, jag mår iaf bättre psykiskt nu och det gör mycket. Äter ju mina antidepressiva fortfarande-

  och det tyckte min läkare att jag skulle fortsätta med än så länge. Bra, vi är överrens ;)

  Vart ju utmattning, depression och det tar tid för hjärnan och själen att läka.

  Ja 2016 var ett jobbigt och tungt år! Väldigt jobbigt, skrämmande och enormt tufft ..

  men förhoppningsvis har det också lärt mig nåt. Och slutet på 2016 har varit bättre än början av 2016,

  Så kanske rentav att 2017 blir ännu bättre. Det tror jag och hoppas :)

  Jag och min läkare har pratat om ev arbetsträning när min sjukskrivning går ut.

  Och har läkartid hos henne några dagar innan. Hon är en bra läkare så känns ändå ok.

  Hon kollar först hur jag mår och är lyhörd. Hon har även sagt ev arb träning beroende på mitt mående. 

  Så jag välkomnar nu nyårsafton och det nya året. Jäklar vad 2017 ska bli ett BRA år :)

 Min morgon började ganska tidigt. Hade tid hos tandläkaren i stan i morse.

 Haft besvär ett tag, men själv misstänkt att besvären är pga mitt gnisslande och grejande

 med munnen på natten. ( Har bettskena på natten för mitt gnisslande,

 men tyvärr botar ju inte det gnisslandet-men det skyddar tänkerna iaf).

 Och tandläkaren var inne på precis samma spår ;) Hon tyckte att det såg bra ut-så det var ju bra :)

 Jag spänner mig väldigt lätt i nacke-området och mun, käke-området ..

 har ju en del med min kroniska värk att göra.

 Men men-ska försöka slappna av mer. Men lätt att säga men svårt att göra.

  Jaja efter det var det en kaffe latte och croissant ( rätt stavat? ;) På waynes-i väntan på att Skopunkten

  skulle öppna sina dörrar. Och där vart det 2 par nya skor. Vinter skor/stövletter.

  Och ena skoparet fick jag för halva priset. Alltid trevligt :)

  Har verkligen behövt nya skor, men inte riktigt kommit till skott innan.

  Ja just det. Vart en klocka också för halva priset på Ur & penn.

  Och på em .. vart det träning. Så nu är jag proppad med endorfiner och lyckokänslor :)

  Den bästa träningen jag vet, styrketräningen. Även fast det är lätta vikter. Så .. glädje :)

  Och jag känner i kropp och psyke att jag stärks. Ge aldrig upp!

  När jag tränar tittar jag på mina armband från www.aldrigensam.com ( en förening mot psykisk ohälsa),

  minns min resa som jag gjort ( och gör ..) och känner mig faktiskt riktigt stolt över mig själv och det

  motiverar mig om möjligt-ännu mer. Det är power.

  Vad har Du gjort idag? :)

  Denna dag, tisdagen den 27:e december började jag på bästa sätt, nämligen med träning.

  @Först vart det 45 min promenad i halvstorm-då det blåst ordentligt här hos oss idag ;)

  @Sen min lätta styrketräning i 25 min. 

  Och shit vilka bra känslor jag fick under träningen-som vanligt, med andra ord ;)

  Alltså vet att jag är lite tjatig, men träning gör så otroligt mycket .. det är helt magiskt.

  Att jag med min kroniska smärta ändå kan köra min träning 3 ggr/vecka ca-grymt är det.

  Min träning gör mig starkare och då pratar jag mest om mental styrka.

  Sen efter lunch hade jag planerat in att ta bilen till köpcentrum, skulle hämta 1 paket & byta 1 julkapp.

  Och jag är ju egentligen inte mycket för att gå på mellandagsrean, tycker bara det är drygt med allt folk ;)

  Haha, ja så är jag. Föredrar faktiskt att helst shoppa hemma framför datorn ;)

  Hämtade mitt paket iaf. Skulle ju också byta mina block som jag fått från Panduro.

  Har länge velat ha en "sketch-book"-det är som ett en bok, häfte där man samlar sina skisser/målningar.

  Så bytte in blocken mot min första sketch-book ;)

  Köpte även 1 block till målningar på Claes Olsson. Och 1 pyjamas fråb Cubus, vart det visst också.

  Den svarta till vänster är min nya sketch-book. Ska bli kul att samla mina nya skapelser och alster där :)

  Idag ska jag nog sitta endel med min pennor och skissa eller måla, blivit mindre sånt över julen-

  och då får jag fort lite "abstinens" och lust att skapa mer ;)

  Vad har Du gjort idag?

  Det allra bästa med julen tycker jag är umgänget, myset och gemenskapen-

  sen kommer nog maten och allt det goda.

  Julklapparna är inte så viktiga för mig men jag måste säga att jag blev så rörd på julafton.
  Fick fler julklappar än jag räknade med-och det gjorde mig rörd.

  Rörd av tanken bakom valet av klappar*

  För er som inte vet så har ju jag mått väldigt dåligt detta året. Jag började detta år 2016,

  med att i januari åka in i utmattning och depression-kombinerat med kronisk smärta i kroppen-

  så detta år har varit tufft-minst sagt.

  Jag mår iaf bättre nu :) även om allt det kroniska är kvar.

  Men var lite sugen på att visa er vad jag fått i mina klappar.

   Ursäkta för dålig bild, men den får duga ;)

   @ Set från oliv kroppsvård-med duschcreme, lotion och handcreme.

   @ Mascara från Max factor

   @ scrubborste till duschen

   @ 2 block för min kreativitet, 1 för teckningar och 1 litet för målningar.

   @ Hårfön (som tyvärr inte är med på bild ;)

   @ Scrub från döda havet ( det bästa för trötta kroppar och trött hud ;)

   @ Handtvål

   @ Juleljus som luktar såå gott ;)

   @ Choklad från Lagerhaus
   @ Chokladask Alladdin

   @ Smycke, så vackert armband från bluebox ;)

   Detta vackra armbandet från bluebox fick jag av fina www.deninrekampen.bloggplatsen.se ;)

   Tack min fina vän! Vad skulle jag göra utan dig** Du är verkligen en kär vän*.