Idag har jag varit ledig .. och denna dag har spenderats med att ta promenad,

    fixa med tvätthögen hemma och ta bilen för lite ärenden på köpcentrum.

    Har också slarvat med lite för mycket onyttigheter det senaste, så ska börja flika in lite mer nyttigheter nu ;)

    Mitt mellanmål nedanför, vad brukar du äta till mellanmål?  

    Detta är massa frukt, närmare bestämt, melon, persika, banan och päron.

    Och proteinpudding överst som är kryddat med lite kanel. Riktigt gott faktiskt.

    Hur har Din dag varit? :)

 Tänkte att det var dags för en lite annorlunda veckoresume .....

    Denna vecka med 2 ord: Bra och dålig.

     Veckans sämsta: Ångest och mer smärta.

     Veckans bästa: Ångesten försvann och träningen jippie.

     Veckanss diss: Svensk sjukvård som skickar hem en sjuk människa ( en närstående ..)

     Veckans hiss: Endorfiner och en mysig helg ;)

     Veckans tanke: behandla andra som Du själv vill bli behandlad  ..

     Veckans bakning: rabarberpaj ;) mums.

     Veckans motto: inget varar för evigt-inte ens det som är riktig jobbigt ..

  Mina planer för kommande veckan är arbetsträning, träning, frissabesök på fredag och Sthlmsbesök i helgen :)

  Hur ser din kommande vecka ut?

  Min söndag började med .. en riktigt lång och god frukost.

  Satt med den ett bra tag framför nyhetsmorgon. Mysigt ;)

  Efter det vart det att kika in på bloggen en snabbis, för att sen klä på sig uteträningskläderna.

  Och det vart en lite längre runda idag, så skönt :)

  Kommer lite bilder nedan ...

 Ja.. Idag vart det  äntligen ...

   lite träning. En promenad och lite träning sen efter det. Bara att vänta och se hur värkkroppen reagerar ..

    En sak som är säker är iaf-det stoppar inte mig.

    Att träna är i stort sett lika självklart för mig som det är att äta eller göra nåt annat, som tillhör livet.

    Några steg tillbaka. Men så är livet. Det är i motgångarna som man växer.

    Resten av lördagen blir lugn, med god middag, kanske kolla serie. Lite gottis. Lördagsmysa helt enkelt ;)

     Hoppas att Du får en fin och mysig lördagskväll vad du än ska göra :)

 Vill börja med att säga tack :) ...

    För alla fina kommentarer på mitt senaste inlägg. Era kommentarer gör mig så glad.

     Ni ska veta att dem verkligen betyder nåt för mig. Dem betyder mycket :)

    Jag sov bättre inatt och har också mått bättre idag, ingen ångest och mindre ont.

    Jag ser ändå alla mina framsteg jag gjort och känner mig stolt över dem.

    Med sjukskrivning, numera arbetsträning, kämpande med träningen-trots smärtorna och allt det andra.

   Har arbetstränat mina timmar på fm idag, så nu är det Helg & det känns skönt. Ledig hela 3 dar nu.

   Alltså dessa tassar. Dem kan värma vilket hjärta som helst :)

   Vart också en kortare promenad på em, skönt att komma ut en sväng i skogen och naturen.

   Jag vill absolut helst ta mina promenader/pw i naturen och skogen, det ger så mycket.

   Och snart blir det tacos mys med karln. Livet kan vara ganska okej ändå :)

   Ha en fin fredag & var rädd om varandra :)

   Livet är inte bara lycka, filter  och instagram ....

 
       Livet kan även vara fysisk smärta, psykisk smärta och ångest. Min natt var sådan.

      Jag skulle lika gärna kunna välja att inte skriva om det, men det klingar inte med mina åsikter.

      Jag anser att det är viktigt att kunna visa upp alla sidor, inte bara visa upp det som är "bra". 

      För ingen mår bra hela tiden. Så är livet. Det går upp och ner ner.

      Och har man som jag kronisk smärta i kroppen och har varit sjukskriven för utmattningsdepression.

      Så är det en del av livet. Nåt jag lever med 24/7.

      Skriver inte om detta för att någon ska tycka synd om mig. Det är inte synd om mig.

     Jag hämtar mig såsmåningom.

     Jaq skriver om detta för att belysa ångest och visa upp den del av livet som inte bara är filter & glädje.

     #Våga visa upp livets alla delar.

   Ja idag vart det iaf .. en motions runda & promenad.

    Kombinerad motion-och-fotorunda. Vart såklart lite fotografering också, det är svårt att låta bli att fota ;)

    Men vad man (jag) tappar ork , styrka och kondition fort, efter en rejäl förkylning.

    Har inte kunnat träna på 2,5 vecka och då åker man genast 3 steg bakåt motionsmässigt,

    där spelar nog min kroniska smärta och sjukdomar in också. Nästan som att börja om från början.

    Känns ju faktiskt .. en anings surt-men vad gör man, det är ju som det är liksom ..

   Ingen ide att grubbla över det. Bara försöka acceptera 2-3 steg bakåt och anpassa träningen-

   efter hur jag mår just nu & hur min kropp mår just nu.

   Lite foton från min runda ..

     Och precis efter ... min runda kom regnet. Men jag fick iaf till bilderna på promenaden ;)

     Hur har Din dag varit? 

    Hej kära läsare, bloggare och vänner :)

  Min dag har inte varit den bästa idag-men tänkte jag skulle lämna några rader iaf :)

  Den kroniska värken har verkligen gjort sig påminnd och bråkat idag och då blir ju tyvärr inte humöret 

  tipptopp heller. Ser fram emot morgondagen & hoppas den blir iaf lite bättre.

     Hur har Din dag varit? :)