Senaste inläggen

Av Annie - Fredag 23 sept 19:15


   

   Jag verkligen älskar den nytränade känslan. Jag känner bokstavligen hur alla "må-bra-hormoner"

   släpps lös i kroppen och en stark känsla av glädje och lugn sprider sig i kroppen.

   Men lika mycket som jag älskar träningen, lika mycket måste jag tänka på HUR jag tränar och VAD jag tränar.

   Och hur Hårt jag tränar.

   För tränar jag bara liite för "hårt", då passerar jag den magiska gränsan.

   Gränsen som ger ännu mer värk/smärta. Och det är en konst och inte lätt. Att "träna" "lagom mycket" ..

   Men ett måste-för jag tjänar absolut ingenting på att träna för mycket. Tvärtom, det gör mig sämre ..

 

   Men ja iaf. Jag är ändå sååå Glad att jag kan träna det jag kan. Verkligen. Min rehabträning.

   För det gör mig gott både kroppsligt och mentalt. Mest mentalt faktiskt.

   För leva med kronisk smärta är tufft.

   Riktigt tufft, men kan min rehabträning hjälpa mig psykiskt-så är det ett stort plus.

   För precis det gör träningen, hjälper mig psykiskt!

   Och, jag tycker ändå det går ok faktiskt. Såklart, upp och ner. Men ändå Ok :)

 

   Och jag har gjort liite framsteg. Jag kan nu göra vissa övningar med en lätt vikt på mig.

   Visst väldigt lätt vikt. Men ändå. Glädje. Hoppet är det sista som lämnar .. :)

 

   När jag fick alla mina problem och smärtor trodde jag faktiskt att det var kört, helt kört ..

   att jag tränat (med vikter) för sista gången. På riktigt, så trodde jag det.

 

   Så att jag bara kan träna på detta sättet. Göra min lätta rehabträning varje vecka. Det är lycka ..

   Så .. Ge Aldrig Upp ....

   Så länge jag andas, ska jag kämpa ...

     

ANNONS
Av Annie - Onsdag 21 sept 20:30

  Tror du på kärlek vid första ögonkastet?
  Njaee. Vet inte riktigt ... Vid första ögonkastet så vet man ju ingenting om den personen-

  Jag tror mer på att lära känna personen-och sen se om det är kärlek. Är nog för mycket realist och har nog

  för mycket livserfarenhet för att tro på det. Haha ;)

 

  Är du bortskämd?

  Ja jag är nog lite bortskämd, av sambon ;)

 

  Låt som du lyssnar på när du är ledsen?
  Någon bra ballad från 90-talet :)

 

  Beroende av?
  Lätt .. Kaffe, choklad, motion och att vara kreativ ...

 

  Vad tror folk om dig?
  Svårt att veta, är nog bättre att fråga människor som känner mig.

  Men jag tror dem skulle säga att jag är omtänksam, snäll och att jag säger vad jag tycker ;)

 

  Vad får du oftast komplimanger för?
  Det beror nog på vem jag får komplimangen från ;)

  Men brukar få höra att jag har fint/vackert hår och fina blåa ögon ;)

 

  Hur svarar du i telefonen?
  Brukar svara med mitt namn "Annie"...

 

  Vem ringde dig senast?
  Min sambo ...

 

  Tycker du om din pappa?
  Jaa! Är pappas flicka ;)

 

  Brukar du komma i tid?
  Jaa det brukar jag ..

 

  När mår du bra?
  När jag umgås med människor som jag tycker om, när jag är utomlands, när jag motionerar och när

  jag är kreativ och skapar. Mm ...

 

  Favoritdryck på morgonen?
  Kaffe ...! Är en riktig kaffetunna ..

 

  Appar du har på mobilen?
  Bloggplatsens app, instagram, twitter, snapchat, messenger, gmail mm.

 

  Egenskaper du uppskattar hos andra människor?
  Ärlighet, Folk som hör av sig ... och omtanke om andra ...

   

 

ANNONS
Av Annie - Tisdag 20 sept 18:00

   

   Jag har nog tidigare varit en sån person som inte riktigt "trott" på övningar i form av meditation,

   mindfullness, qigong, avslappning och liknande.

   Och basal kroppskännedom har jag innan detta inte ens vetat vad det är.

   Och jag är väl inte helt övertygad än, men jag tror definitivt att det är bra för mig.

 

   För dem som inte vet, så är basal kroppskännedom något som ofta används vid sjukdomar och

   kroniska smärttillstånd. Som ett hjälpmedel på vägen att (försöka) må lite-lite bättre.

   Det är avslappnande och ger mig lite samma känslor som av akupunkturen men i mindre skala.

   Gör mig avslappnad, lite trött, och lugnare i kropp och knopp.

 

   Det minskar lite på stressen-då jag är väldig stresskänslig nu. Blir väldig stressad för minsta grej,

   med betoning på väldigt stressad. Känner inte igen mig själv på den punkten-har aldrig varit så

   stresskänslig förut .. Men det är ju hela min situation med kronisk smärta, symtom, ångest och

   utredningar som är orsaken. Och minsta "grej" gör att jag åker ner längre ner i ångestträsket.

 

   Jag går iaf på BK ( Basal kroppskännedom ) På Hc, hos min fysioterapeut.

 

   Någon av er läsare som själv gått på BK eller mindfullnes? vad tyckte du om det?

   

Av Annie - Söndag 18 sept 17:00


   Samlar en bit av denna vecka som passerat i ett "veckans hiss och diss".

 

     Hiss
   Min rehabträning som har funkat ok iaf :)

   Mitt skapande i form av tecknande och målande. Riktigt kul :)

   Mått lite bättre psykiskt :)

 

     Diss
   Min värk och smärta i kroppen ...

   Sovit sämre ett par dagar ..

   Hjärndimma & "sjuk" känsla i kroppen ...

 

   Gjorde denna häromdagen ;)

   

Av Annie - Lördag 17 sept 15:30

  

   Det är inte ofta jag shoppar smycken el dylikt. Men häromdagen vart det faktiskt lite sånt.

   Pga viktnedgång, så blir det mesta för stort. Och inte bara sånt som kläder, utan även saker som tex

   armbandsklocka och ringar-passar inte längre.

   Så för några dagar sen, så vart det faktiskt shopping av ny klocka och några nya ringar.

   Ringarna var riktiga fynd, billigt på gina tricot :) Och klockan är köpt på "Ur & penn".

   

   

   Jag gillar verkligen denna färg. Bronsfärgen-så snyggt.

   Annars är jag mer för "kalla" färger-som silver. Men denna färgen föll jag för på en gång!

   Kärlek vid första ögonkastet, haha ;)

 

   Annars blir denna helg lugn. Känner mig inte så tipptopp idag.

   Mensen väntar och jag blir så påverkad av det. Får mycket humörsvängningar, mycket mensvärk och

   känner mig "hängig". Och det andra, kroniska blir också värre.

   Ska dock på familjemiddag ikväll hos svärföräldrarna :) men annars blir helgen lugn.

 

   Vad ska DU göra i helgen?

 

   Kramar** ....

 

Av Annie - Torsdag 15 sept 20:00


   Tänkte idag skriva om vikt/vikten ...

   Sen jag vart sjuk och mina smärtor/symtom i kroppen kom, har jag gått ner väldigt mycket i vikt.

   En rejäl viktnedgång och en ofrivillig sådan-då jag inte vill gå ner i vikt. Absolut inte.

   Sen om det beror på mina smärtor i kroppen, mina magproblem, eller en blandning av fysiskt & psykiskt,

   tja det är ju svårt att veta.

 

   Har ofta fått frågan i vården, "är du matless?" ... "äter du ordentligt?" ..

   Gah, nej det är jag inte.

   Förstår att dem frågar, men det räcker väl med 1-2 gånger. Lite less på den frågan nu ärligt talat.

 

   Ja iaf, till saken .. Jag har gått upp lite i vikt. Vilken lycka ..

   Yeaa. Visst inte mycket, men ändå .. väger 1,5 kg mer nu :)

   Håll tummarna att jag inte går ner nu igen och att jag kan gå upp lite mer i vikt!

   Sen om det beror på rehabträningen eller kosten som jag gått upp i vikt är svårt att veta.

   Men jag tror nog att "träningen" spelar roll.

   För man blir helt klart hungrigare vid träning och aptiten ökar mer då. Iaf. Yeaa för det!

 

   Nåt positivit i allt detta. Låt det komma mer sånt nu. Please :)

   

     Och idag har jag vårdat mig själv och haft egentid. Underbart. Haft tid hos frissan och fixat håret.

     Nu är jag blond igen haha :) Väldigt blond :)

     Bjuder på denna. Dock baksida ;)

      

Av Annie - Tisdag 13 sept 19:30


   Jag är verkligen inne i en kreativ-och-skapande-fas nu. Tecknar och målar ganska mycket och det ploppar

   upp små ideer i hjärnan då och då. Har även skapat en "hemsida" för min konst, teckningar och det kreativa.

   Där får jag ytterliggare lite utlopp för skapande och blir väldigt peppad av feedbacken jag får.

   Det är väldigt peppande och så roligt :)

 

   Jag njuter av varje stund som inspirationen flödar och går in i min egen lilla bubbla då*

 

   Gillar du kreativitet eller målande?  Eller annat pyssel?

   

    

Av Annie - Måndag 12 sept 20:45


  Min morgon började inte på bästa sättet. Vaknade med rejäl huvudvärk och hade en "dålig","sjuk" 

  känsla i kroppen. Kan inte riktigt förklara, mer än att jag kände mig allmänt dålig-

  som en "påverkan" på  hela kroppen.

  Och en känsla av "dvala" eller "dimma" i huvudet. Ja ungefär som hjärndimma.

  Fast jag var vaken och uppe på fötterna så gick jag som i en dimma. Och hade svårt att tänka.

  Konstig känsla. Fler som lever med kronisk smärta, som känner igen det?

 

  Sen har dagen bestått av samtal med min P ssk på Hc. Lite teckning/målning och även gjort min

  rehabträning. Och kände definitivt en ändring av humöret och känslolivet efter "träningen".

  Gladare. Helt enkelt :)

 

  Senare i veckan ska jag faktiskt till frissan. Åh längtar ;) Det är guld värt för mig, egentid hos frissan.

 

  Haha. Denna målning ;) Kan nån gissa vad hon har i munnen? :)

   

Presentation


Välkommen till min Blogg!

Jag heter Annie och jag kämpar just nu mot värk, smärta & för svar och en diagnos.
Skriver bla om kronisk smärta & ångest för ökad förståelse.

Brinner för träning, hälsa, kreativitet och åsikter!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5
6 7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17 18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2016
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se