Igår hade jag en riktig dipp dag. Mådde verkligen inte bra och kände mig låg & ledsen.

    Därav tystnad här på bloggen. Och idag? tja idag, har förkylningen lagt i en högre växel känns det som.

    Arbetstränade på fm och sen har jag mest slappat, druckit te och kollat serier.

    Resten av dagen och kvällen-blir nog ungefär likadan ;)

    Hur mår du? Hoppas du mår bättre iaf :)

    Mitt mellanmål för dagen, behöver lite vitaminer nu ;)

    Och längst ner vy från vårat ena fönster i vardagsrummet :)

    Kör ett kort spontaninlägg ikväll. Kom hem från jobbet (arbetsträningen) för en stund sen,

     och har ätit en senare middag. Och snart bänkar jag mig framför tv:n med en kopp te och idol :)

     Nån mer som kollar Idol? Jag har iaf redan några favoriter ;)

       
        Veckans Tanke?

  -Inget varar för evigt-inte ens det som är riktigt jobbigt. Fortsätt kämpa!

        Veckans bästa?

  -Måste vara alla promenader och pw`s. Har blivit 1 varje dag denna vecka. Så det är jag verkligen nöjd med ;)

        Veckans sämsta?

  -Min mage. Som har värkt mer, gjort ont och bråkat. Speciellt jobbigt när den bråkar på natten och gör 

    det svårt att sova. Har en kronisk magsjukdom, som går i skov.

    Hoppas jag inte behöver få vänta alltför länge på kallelsen till dietisten. Känns verkligen som det behövs.

        Veckans pepp?

   -All bra musik som jag lyssnat på under veckan.

    -Alla motion i skogen. 

       Veckans dryga?

  -Vänta på samtal igen från handläggaren.

       Veckans helgfika?

 -Fick inspiration till bakning i helgen. Gjorde då muffins med glasyr, eller Cupcakes som man också kan säga ;)

    Jag tänkte dela med mig av 2 händelser ur mitt liv. Här kommer dem ... 

        Sommaren 2006 ....

   Befann vi oss i Grekland och Turkiet. Dessa bilder är från Turkiet och Istanbul.

    Vi var först i Turkiet sen efter det åkte vi tåg (natttåg) över till Grekland, och bara det är en berättelse i sig-

    men det blir en annan gång ;)

    Sambon (då pojkvän)-var på jobbuppdrag i Istanbul, då han jobbar som konsult.

    Och hans sista jobbvecka tog jag flyget från Arlanda-ner till Istanbul-för att sammanstråla med honom ;)

    Vi gick ut på kvällarna och åt typisk turkisk mat, såg historiska sevärdheter mm.

    Och när han jobbade, så gick jag och tog en fika,

    tog tunnelbanna själv till centralt köpcentrum och shoppade. Medmera ;)

    På köpcentrumet var det hårdbevakning, med både beväpnade vakter som gick runt och visitation vid entren

    och då var detta 2006, så 11 år sen ;)

    Var verkligen en upplevelse på alla sätt och vis, och är glad att jag har denna resan i bagaget ;)

        Vintern 2011 .....

      Och här har jag också mer min naturliga hårfärg, som är rätt mörk. Har inte sett den sen dess faktiskt ;)

    Hyrde vi en stuga i Åre. Och var där i 5 dagar. Vi var ett kompisgäng som åkte upp.

    Och vi bodde bokstavligt talat nästan i backen, då stugan låg väldigt nära backarna och liftsystemet ;)

    Jag är ju uppvuxen med skidåkning på vintrarna, så slalomåkning ligger nära hjärtat ;)

    Jag har inte åkt skidor utför sen dess. Tyvärr kom massor med diskbråck och kronisk smärta i kroppen,

    efter nåt/några år. Men en dag ska jag stå på mina slalomskidor igen!

     Igår kom söta, busiga, gosiga Ramses som ska bo hos oss i helgen.

      Så denna helg kommer bestå av massa kattmys, inte mig emot ;)

      Om någon har missat det så är jag en stor djurvän och katter ligger xtra varmt om hjärtat.

        Vad mer händer i helgen?

      Jag tar helgen lite som den kommer, blir iaf en lugn och mysig helg. Inga måsten eller stress-

      utan lugn och ro. Avkoppling och återhämtning.

      För mig blir det ev träning, promenad och kreativitet i form av mitt skapande.

      Är kanske lite sugen på att även vara kreativ i köket och baka nåt-men får se hur det blir ;)

        Vad har Du för planer för denna helg?

       Min katt som är min senaste målning-under arbete ;) Så han är inte klar ;)

    Ja då är denna onsdag snart över. Min morgon började 6.30 med att väckarklockan ringde.

     Efter det har denna dag innehållit arbetsträning och motion, i form av en rask Pw.

     Inget samlar tankarna som en pw eller promernad. Det är både motion och terapi för mig. 

    Tror säkert många känner igen sig på den punkten.

     Snart kommer sambon hem från jobbet och då blir det storhandling för oss. Skönt sen när det är gjort ;)

     Kliar en del i mina skaparfingrar också. Så får se om det blir nåt skapande ikväll eller imorgon ;)

     Hur har Din dag varit?

   Dagens positiva ....

        -Har äntligen tagit tag i detta med att kontakta en dietist. Så det första steget är taget. Skönt.

           Hon skulle skicka en kallelse :)

          -Fixat förnyelse av recept på min vid-behov-mediciner. Behövdes också göras ;)

          -Tagit en lång promenad. Vart visst 1,5 timme promenad. Så skönt :)

           Vilka är dina positiva för dagen?

          Så viktigt ibland att påminna sig själv. Påminna sig om det som varit Bra under just denna dagen ;)

      Vissa mornar är det lättare att gå upp. Och vissa mornar är det svårare att gå upp. 

       Det är olika för alla. Men generellt är mornarna värst för mig. 

       Då vaknar jag, minns och det jobbiga kommer tillbaka. Ibland hanterbart och ibland mindre hanterbart.

       Men det finns ändå en skillnad nu, mot när jag fick min utmattning.

       Jag lyssnar mycket mer på min kropp numera. Jag tänker på signalerna den skickar ut,

      signalerna där kroppen försöker meddela att det faktiskt är lite för mycket nu.

      Att det är nödvändigt att sakta ner och lägga i 2:ans växel och köra lite saktare.

       Så det gör jag nu. Saktar ner farten. Jag är en person som brinner för mycket och är aktiv,

       det är inte lätt. Men det är ett måste. 

       Åtehämtning är så viktigt. Oerhört viktigt. Och att prioritera sig själv!

       Låter som en klyscha-men det är så sant. Allting börjar med sig själv och sitt eget mående.

      Men jag försöker ändå tänka på vissa saker. Viktiga saker.

      Vad gynnar mig och vad hjälper mig?

      Så istället för att tänka att det känns som ett nederlag att sakta ner .. 

      Så är det bra gjort att sakta ner istället för att eventuellt behöva dra i handbromsen senare-

      och ev må sämre i ett senare läge.

     Du har bara ett liv. forma det efter vad du vill, känner &

     var rädd om dig själv!

     Alla är vi unika & bäst precis som vi är ....