I vårat moderna (och ofta stressiga) samhälle är det så vanligt och lätt hänt att bara hänga med,

    göra det "man" ska & gärna lite till. För man är ju "bäst" om man gör så många saker som möjligt på en dag.

    Nej, glöm inte att stanna upp. Också. Det är viktigare än man tror.

    För det är så lätt hänt, för lätt att hamna i en ond spiral av stress och helt tappa sig själv.

    Så glöm inte att tänka på det som Du gör varje dag & ge dig själv credit för allt Du gör.

    Jag börjar ....

      -  Idag har jag arbetstränat mina 5 timmar ....

       - Tagit lite nya initiativ på jobbet ....

       - Kört bil förbi krockplatsen Utan ångest ...

       - Storhandlat med sambon ...

      Vad har Du gjort som är Bra? 

    Och så var det vardag igen. Men det känns helt okej efter all påskledighet och frosseri med godsaker ;)

     Min väckarklocka ringde 7.30 imorse, sen har det rullat på med arbetsträning, middag och lite annat.

     Kom in från min kvällsrunda för ett tag sen. Vart en pw efter middag och fix :)

     Hur har Din tisdag varit? :)

    Veckans mindfullnes. Helt klart. Mina stunder av skapande och kreativitet.

     När jag skapar är jag i Min egen bubbla-och inget annat spelar någon roll. just Då.

     Och all fin feedback jag får när jag visar/lägger upp min konst-det värmer min konstnärssjäl :)

     Veckans motivation. Alla mina motions rundor. Har faktiskt blivit 5 stycken denna vecka. Riktigt nöjd.

     Var ju tvungen att räkna ut hur långt jag gått ;)

     Tydligen har det blivit 21 km. Så 2,1 mil denna vecka, ohh så nöjd :)

     Veckans egoboost. Många likes på min målning "dogwalker" :)

     Veckans leverans. Paket från www.skapamer.se Behöver jag säga att det var saker till mitt skapande ;)

     Skissböcker och 2 pennor från faber castell :)

     Veckans "must have". Min concealer med 3 färger från Make up store och mitt highlight-stift från Nyx.

     Veckans mysiga. Fikastund ute med sambon. Snö och några plusgrader men påpälsade.

     Filt, sol, kaffe och bulle gjorde det super härligt. Livsglädje och vara i nuet :) 

     Veckans erkännande. Ja jag har ätit alldeles för mycket godis nu i påsk. Men å andra sidan. Äsch.

     Godis är gott haha :)

  Vad har hänt sen sist då?

    Jag tog ju helg på torsdag em, sån skön känsla. Det var verkligen välbehövligt med lite ledigt då.

     Torsdagen var allmänt lite rörig för mig och en del att göra. Så när kvällen kom så damp jag ner i soffan.

     Rätt så trött ;)

     Fredagen började jag med ett härligt ute-pass. En lång och härlig promenad på 5 km.

     Ja jag gillar ju bäst att gå länge sträckor, inte så förvånande kanske ;) *ler*

     På¨kvällen var det påsk-knytis hos vänner och släkt till sambon. Riktigt mysigt och trevligt!

     Och våran dessert vart riktigt lyckad. Den fick vi beröm för-det glädjer min baksjäl :)

     Denna lördag blir rätt lugn, med pw, kreativitet, gos med katten och slappande.

     Är lite småsliten idag, Min mage bråkade rejält inatt-så vart sämre med sömn. Min IBS gillar nog

     inte påskmat-lika bra som jag gör.

     Denna målning hamnade på mitt kreativa insta konto igår ...

    Nu är frukosten i magen och sitter en stund till med kaffekoppen-som är ett måste på morgonen ;)

     Ska strax ta bilen till arbetsträningen. Ska bli kul att åka dit. Träffa tjejerna och såklart vovvarna :)

     Och nu närmar vi oss helgen, härligt :)

     Hoppas att Du får en bra dag, kära läsare :)

   Detta längtar jag efter just nu:

      1. Att inviga mina sneakers för första gången i år. Det är vårkänsla för mig :)

        2  Fika stunder ute i trädgården :)

        3. Att äntligen få hänga undan vinterjackan & börja använda vårjackan :)

        4. Påskhelgen. Då vi är bortbjudna på middag & ska vara kattvakt : )       

        5. Ta långa pws utan 5 lager kläder :)

        6. När snön i trädgården försvinner och blommorna tittar fram för i år :)

      Vad längtar Du efter?   

    Veckans sämsta. Ja min vecka började ju mindre bra med att jag blev påkörd på väg till arbetsträningen.

    Hade verkligen änglavakt och tur att det ändå gick så pass bra som det gjorde!

    Vart ju plåtskada på bilen, men det är bara en sak. Det går att ersätta.

    Jag har ju en "halvskadad" nacke sen innan, så katastroftankarna kom på en gång med ångest.

   Veckans nya. I fredags kom min beställning fram till köpcentrum. Så igår tog jag bilen dit och

    hämtade mitt paket. Hade beställt nya hårprodukter från Joico. Vart köp i K-pak-serien denna gång.

    Den är riktigt bra för färgat/blekt hår och luktar såå gott.

    Vart också lite shopping av några smink-produkter på Kicks. Välbehövligt :)

   Veckans pepp. Min konditionsrunda på 8 km i helgen. Känns grymt bra!

   Veckans allra bästa. Såklart. Att jag kommit igång med styrketräningen igen, efter massa förkylningar.

    Känns toppen bra verkligen. Träning är mer än träning för mig, det är glädje, terapi, motivation & livslust.

   Veckans tanke. Det blir bättre och bättre. Efter regn kommer solsken. Självförtroende, självkänsla

    och en benägenhet att hantera livet mycket bättre. Trots kronisk smärta. Trots att jag blivit påkörd i veckan.

    Trots ångest. Vi är ALLTID starkare än vad vi TROR. Glöm aldrig det.

 Jaa, vad har hänt sen sist då?

     Min fredag var riktigt bra. En härlig dag fylld med både styrketräning (äntligen! ....;),

      fix hemma och mycket tid ägnande jag åt mitt skapande och min konst.

     På kvällen vart det tacos, tv och myys.

      Min lördag börjades med frukost och kaffe. Sen konditionsträning i form av rask pw.

      Och jag peppade mig själv och det vart hela 8 km. Riktigt stolt #siktarmotmilen :)

      Även fast styrketräningen alltid kommer vara min favvo träningsform,

      så börjar jag gilla motion och konditionsträning mer & mer.

     Också hunnit med god lördagsfika. Och Kollat mina favorit Youtubers,

     vad gäller skapandet och målandet. En av favoriterna är Christina Lorre. Hon är en sån talang :)

     Vad gör Du idag?

    Gjorde klart denna donna igår. Så nöjd ;)