Jag kom nyss in från min kvällsrunda.  

     Vart nästan 8 km Pw ikväll och det känns riktigt bra. Härligt sätt att avrunda denna onsdag :)

       Svetten lackade. Det var jobbigt. Men så sjukt nöjd och stolt över Mig själv. Ingetjantehärheller.

       Duschen är avklarad. Nu blir det slappa i soffan-kanske sätta på netflix ;)

       Och massor av vätska. Och nåt att stoppa i magen ;)

       Så här ser man ut efter ett träningspass i denna värmen ;)

   Just nu mår jag så sjukt bra. Dagen pass är avslutat. Och mellis och massa vatten har jag fått i mig!

    Vart ett tungt pass. Jag gillar dem tunga passen. Styrkekträning för ben, rumpa och mage idag.

    Känslan att lyfta tyngre och pressa kroppen. Den känslan är magisk enligt mig.

    Våra kroppar orkar så himla mycket. Faktiskt.

     Åhh vad jag älskar känslan efter träning!

     Nästan sugen att damma av några böcker från högskolan.

     För er som inte vet så har jag läst kurser på högskolan i ämnet träning och även läst en termin på program.

     Nämligen Idrottsvetenskapliga programmet. Men jag vart sjuk, så hoppade av.

     Och nej, har inga planer att ta upp det. Och inte sen heller.

     Men spåna i böckerna kanske ;)

     Annars då?

    Kvällen blir lugn. Precis som jag vill ha det. Balans i livet :)

     Blir nu kaffe på uteplatsen, sen nån serie eller film på netflix och kattgos ( lånekatt ;)

   Hur började din morgon?

        -Den började med sovmorgon, så skönt. Är det semester-så är det.

             Jag har verkligen "semestermode" ;) Sen vart det frukost och en stor kaffe :)

   Vad har Du gjort mer idag?

        -Har tagit Pw, solat och fikat i trädgården.

             Ja just det kört 2 tvättmaskiner med, tyvärr behöver ju sånt göras med-trots semester .. ;)

   Vad gör Du nu?

       -Sitter nu med kaffekoppen efter middagen :)

            Och ikväll blir det PW igen ;) 2 st idag, en på fm och en på kvällen.

           Siktar på att passera milen när jag är klar ikväll ,)

   Fokuserar bara på positiva saker-då denna vecka varit toppen för mig :)

      -Jag har plockat bär. Hallon och röda vinbär. 

          Så goda att bara äta som dem är, men vart också bakning av en smulpaj ;)

      -Varit till stranden. Och solat & badat med karln ;)

      -Solat hemma i trädgården. Bara det tycker jag är super mysigt. Med en kaffe & ljudboken ;)

      -Varit hembjudna till vänner på middag. Super trevligt och mysigt.

          2-rätters med supergod middag och dessert ;)

      -Många härliga träningspass. Både inneträning, med styketräningen och motionspass ute :)

      -Mysig kväll för 2 på taverna "Robin Hood". Gott och mysigt!

      -Shoppat nya träningskor till mina rundor i naturen. Det behövdes ,)

      -Många härliga kvällar i trädgården, med sambon/ nära & kära & nåt gott i glaset ;)

         Bildbomb från veckan ....

    Vi hade en riktigt mysig datenight igår. Vi var på resturang och åt gott.

     Var på ett ställe som heter "Robin Hood" och där serveras dem allra bästa gourme' pizzorna.

     Jag tog en som heter "New orleans barbeque" och den är bla med pulled pork :)

     Senare på kvällen blev det lite "häng" i trädgården med mina svärföräldrar och en granne,

     till oss ;) Riktigt lyckad kväll!

    Bilder från kvällen .....

       Mumsade nyss i mig denna. Riktigt god var den. Min AW. After Workout.

         Idag vart det ett pass för mage, axlar och armar. Ett riktigt köttarpass ;)

         Svetten rann som aldrig förr, men jag dricker mycket vatten och vätska nu,

         Speciellt som man förlorar mer vätska när man tränar ,)

         Sitter annars fortfarande med kaffet och vattenflaskan. Senare ska vi ut och äta.

         Datenight. Och där ska jag äta världens godaste pizza.

          Joo, jag lovar. Dem godaste pizzorna finns där. Kanske kommer bilder imorrn ;)

         Där kan tom jag äta pizza, som annars har en krångelmage.

        Vad gör Du idag fredag? :) / Kramar Annie ...

   Jag gillar inte bara att träna. Gillar även att baka.

    För några år sen var jag nåt utav ett bakningsfreak och bakade väldigt ofta. Fyllde upp halva frysen,

    och gav bort mycket vid födelsedagar & liknande.

    Iaf. Då och då, så lyser bakningsådran fortfarande, fast inte lika ofta som förr ;)

    Så idag vart det bärplockning @hemma på fm, sen vart det bakning senare.

    Och. Voilà, så var eftermiddagsfikat klart ,)

     Vad gör Du idag?

    Jag åt min frukost för ett tag sedan och sitter fortfarande med kaffekoppen :)

     Ny dag nu och nya möjligheter nu!

     Denna dag blir det ett styrkepass, kanske lite fix och sola nåt :)

     Jag blir bara mer och mer PEPP på min träning och det är så kul.

     Gårdagen avslutades med låång Pw. Vart 80 min rask runda & det kändes såå bra efteråt.

     Vad ska Du göra idag?