Hur började din morgon?

      Min morgon började med att väckarklockan ringde. Följt av grötfrukost, ägg och kaffe.

        Den här tjejen hoppar aldrig över frukosten och oftast blir det gröt och kaffe ;)

         Vad hände sen?

      Sen tog jag bilen till arbetsträningen. En bilfärd på ca 20 min beroende på trafik mm ;)

       Det absolut bästa med denna dagen?

      Mitt träningspass på em. Och idag vart det både pw ute i snön och sen styrketräning efter det.

        Idag stod mage, armar och axlar på schemat ;)

        Det sämsta med dagen?

      Har inte varit så mycket dåligt idag, men det sämsta var nog min svårighet att gå upp imorse ;)

        Ja jag är seg på morgonen ;) Så det vart att snozza nån gång ... ;)

        Ja såklart min kropp värkte ju och var stel imorse, men det gör den nästan varje morgon. Så inget nytt.

        Dagens tanke?

      "Tänk framåt. Inte bakåt"

   Jag har haft en riktigt bra start på denna veckan.

    Min morgon började med grötfrukost följt av kaffe och sen ta bilen till arbetsträningen :)

    På em vart det ett pass träning. Nämligen styrketräning och passet varade i 50 minuter. Riktigt härligt!

    Så denna måndag har varit riktigt bra, kännt mig uppåt och glad. Tänk att livet kan vara så bra!

    Det hade jag aldrig trott för några månader sen när jag befann mig i mörkret och i en depression.

    Flera saker har hjälpt mig och hjälper mig och träningen är en stor del av det.

   LIvet blir vad man gör det till, och att tänka positivt hjälper. Faktiskt :)

   Veckans vardagssysssla. Min arbetsträning. Det känns kul att göra nåt några timmar, några ggr

    i veckan. Det ger så mycket att ha arbetskamrater, komma in i en grupp och få göra nånting.

    Uträtta nånting. Jag är på ett hunddagis i stan och jag trivs :)

    Veckans jobbiga. Komplikationer efter op-med komplikationer. Ny röntgen är tagen 

    och massa blodprover med blodstatus är tagna. Jobbigt men tyvärr tar cancer inte hänsyn till sånt-

    det bara kommer ändå.

    Veckans nöje. Gäster, trevliga människor, middag och tårta. Födelsedagskalas för min sambo,

    som fyllde år i fredags :) Riktigt trevligt och mysigt.

    Veckans höjdpunkt. Känslan av att känna sig mer självsäker och ta för sig mer.

    Att jag känner mig lite säkrare på "jobbet." Och livet i övrigt.

    Veckans styrkeprov. Säger bara träningen. Min styrketräning ger mig så mycket.

    Dem mentala fördelarna efter ett styrkepass är bara så magiska och underbara.

    Plus att jag kunnat lägga på mer vikter på vissa av mina övningar. Känns så bra!

      Veckans funderingar. Har en del funderingar angående framtiden men mest i positiv anda.

      Funderingar gällande vad jag Vill göra och vad jag Brinner för.

      Livet blir-det man gör det till. Man kan åstadkomme mer än man Tror ;)

      Veckans inspiration. Har tagit 1 promenad eller pw varje dag denna vecka,

      Och det känns ju så bra under tiden man gör det och Efteråt. Så fått mycket frisk luft och motion.

      Bara på kul så räknade jag ihop alla dagarna med promenader och jag har visst gått 28 km,

      eller 2,8 mil denna vecka. Verkligen nöjd ;)

    Denna fredag har bara rullat på sen imorse. Klev upp hyfsat tidigt trots ledig dag (7.15 ;)

     Då gick sambon upp, så då gjorde jag samma sak. Jag gillar att komma upp i hyfsad tid. Iaf oftast ;)

     Och idag stod träning på schemat, så då är det inte svårt att motivera mig. Jag har nog tillräckligt 

     med motivarion för träningen så det räcker och blir över ;)

     Och dagens pass var längre och intensivare. Kändes toppen efteråt.

     Jag kan ibland tänka att våra kroppar är rätt magiska ändå. Trots allt min kropp varit utsatt för,

     plus all kronisk värk jag har-så kan jag träna i den mån jag gör. Det känns fantastiskt!

     Resten av denna fredag blir det lite fix hemma och städ.

     Vi får gäster imorgon-då min sambo fyller år idag :) Men såklart blir det lite god middag och soffmys med.

     Plus att han ska få sin present ;)

   Veckans bästa. Min "date" i fredags med min fina tjejkompis. Underbara A :)

    Vi kan prata om allt och då menar jag verkligen allt. 

    Vi har både skrattat tillsammans, varit allvarliga och hon har sett mig i mina dåliga dagar med ångest & panik.

    Är så enorm glad att jag har just Dig i mitt liv. Du gör mitt liv mycket bättre.

    Veckans jobbiga. Cancern. Men det som är bra är att han fått ny tid för op nu. I veckan som kommer. 

    Så nu får förkylningsbaciller hålla sig bortas från honom. Hjälp mig att hålla tummarna!

     Veckans egoboost.  Min styrketräning och mina pws/promenader. Har fått till 3 pass styrketräning denna

     vecka och det känns rent av superbra med min kroniska värkkropp. 

     Och en promenad el pw varje dag :)

     Veckans tankeställare. Ljudboken som jag nu lyssnar på "i bunkerläkarens våld".

     Verklighetsbaserad, så en sann berättelse. Att somna i sin lägenhet och sen vakna upp i en liten bunker-

     utan kontakt med livet utanför .. Skräck, fasa, rädsla-men också om en otroligt stark tjej.

      Veckans trista. Min handläggare ska sluta vara min handläggare pga ny tjänst.

      Hoppas min nya HL kommer var lika bra.

      Veckans nöje . Igår. Kväll & Middag hemma med vänner. Gott på talriken

       & i glasen. Vi bjöd på förrätt, varmrätt och dessert.

      Nämligen toast skagen till förrätt, kött med rotsaker, potatis, sötpotatis i ugn och pannacotta-

      med bär till dessert. Så gott. Jag var nykter och drack alkoholfritt, går lika bra ;)

  Fullpumpad med adrenalin och endorfiner  ....

      Idag vart det äntligen träning. Som jag saknat min träning, denna tiden med förkylning.

      Träning är så mycket mer än det rent fysiska för mig. Träning är en passion och livsstil för mig.

       Livet har prövat mig flera ggr, men jag känner att jag är starkare än mina prövningar.

       Diskbråck i nacken, kronisk smärta i kroppen, IBS, utmattning & depression, infektioner & förkylningar.

      Jag slutar aldrig träna. Så länge jag andas-så tränar jag.

    Idag fick jag känna mig som xena-krigarprinsessan igen, då det var dags för ett träningspass

     med vikter och utrustning. Vet att jag tjatar lite om detta, men åh vilka endorfiner jag fick ;)*ler*

     Vart ett pass styrketräning och innan det prommis ute i snön.

     Har också varit pyssel hemma idag med bla tvätt och julklappsinslagning.

     Jag har fasktiskt dragit ner avsevärt på mängden julklappar jag köper detta år. Jag köper några stycken,

     men absolut inte till alla. Och julkklappen till sambon är jag extra nöjd med.

     Men det kan jag inte skriva nåt om. Inte nu iaf . Får berätta om den efter jul ;)

     Hur gör du? Slår du på stort och köper många klappar, eller lite mindre?

     Ikväll ska jag nog göra sista sorten julgodis. Sen är det klart. Skönt.

     Vart visst 5 sorter då i år.

     Det är inte vanligt, brukar oftast göra 2 eller möjligtvis 3-men i år tog bakdjävulen tag i mig tror jag ;)

     Igår kom mina leggings/jeggings som jag beställt. Var faktiskt nöjd med dem.

     Båda satt som en smäck ;) Och billiga var dem. Dem är köpta på www.fyndiq.se

     Alltså jag bara älskar alla underbara och härliga känslor jag får under & efter träning.

      Alla endorfiner och må-bra-hormoner bara härjar runt i kroppen. Och efter-träning-lugnet infinner sig.

      Ja ni kan nog gissa att det vart ett träningspass idag ;)

      Har också hunnit med en rask promenad och gjort lite julgodis. Idag vart det fudge med choklad & lakrits.

      Sitter nu med em kaffekoppen ;)

      Och julmusiken spelas i bakgrunden ;) Mysig och härlig lördag med andra ord.

      Vad har Du gjort idag?