Så då är jag pumpad med endorfiner och adrenalin igen ..

    Onsdagsträningen. Lyckan. Alla bra känslor. Vikterna och en glad tjej, nämligen jag ;)

    Träningen är verkligen rehab som jag gör för mig själv, så mycket boostar styrketräningen.

    Min favvo träning nummer 1.

   -Jag sover numera bättre

   -Blir gladare och lyckligare

   -Har mindre ångest

  -Får bättre självförtroende och självkänsla

   Allt det och mycket mer gör träningen. Träna inte för att du känner att "du måste".

   Jag tränar för att jag tycker det är kul och för att jag mår så mycket bättre av det :)

   Jag befinner ju mig i en förändringsprocess .. och vad är inte bättre då än att öka på

   med massa positiva känslor, mer självförtroende och massa pepp.

   Började min måndag och min vecka med träning. Vart både kondition i form av promenad 5 km

   och styrka i 25 min.

   Känns såklart otroligt bra-så här efteråt. Träning är power ..

   Förutom träning .. så blev det även lite fix hemma idag. Och även lite kreativitet.

   Jag målar så gott som varje dag. Ska visa er lite målningar någon dag. Har förändrat mig lite i det kreativa

   tycker jag :) Genom att förändra och våga prova nytt-så utvecklar man sig ju.

   Det kommer någon annan dag iaf, förhoppningsvis senare i veckan ;)

   Hur mår Du idag? :)

   Ja då var det söndag igen .. Denna helgen har gått fort-som alla helger gör.

   Vad har jag gjort? Har haft mer värk de senaste dagarna, misstänker nåt skov ..

   Det är ju så, lever man med kronisk smärta-som jag, har man värk varje dag.

   Sen går det ju upp och ner och varierar en del. Och nu har det varit mer.

   Så har tagit det lite lugnare, men tagit många promenader och ägnat mig åt mitt kreativa :)

   Och idag på fm vart det en längre promenad, var så härligt väder. 

   Solen sken och det var 7 plusgrader. 1 timme promenad-kombinerat med fotosession ,)

   Tog många bilder som kanske kommer upp nån annan dag ;)

  Och ja ... på tisdag börjar arbetsträningen, så det börjar närma sig.

  Och senare i veckan, kommer 2 kissar och ska bo hos oss som vi ska vara kattvakter åt, mys :)

   Hur har Din helg varit?   

     Min fredags fm .. började med promenad. Och idag var jag sugen på att gå längre och så vart det.

     Vart faktiskt 6 km och det känns riktigt bra. Och efteråt massa Må-bra-känslor i kroppen :)

     Idag är jag ganska glad faktiskt och på bra humör men så är det ju fredag också, Bästa dagen ;)

     Med helgen framför sig ;)

     Idag ska jag nog faktiskt ägna mig en del åt mitt kreativa intresse och teckna.

     Känner verkligen att jag har utvecklat mig när jag jämför äldre teckningar med nyare ;)

     Annars då?

     Ja det mesta är fixat inför min arbetsträning nu skönt. Det är en hel del praktiskt att fixa innan-

     men det är gjort nu. Jag börjar arbetsträna den 21:a, om 1,5 vecka ;)

     Vad ska Du göra i helgen?

  När jag tar mina promenader-så är jag inte bara ute och promenerar Jag går i skogen, inandas frisk luft.

  Och då mår jag bra. Jag mår bättre i skogen och med naturen nära mig, känna suset i träden och fråglarna

  som flyger i en klunga över mig. Då trivs jag verkligen. Har verkligen kommit på det.

  Jag har även dem bästa grannarna och nästan varje dag så träffar jag nån/några grannar på min promenad.

  För att inte tala om alla djur jag träffar. Idag fick jag hälsa på 4 hundar på min promenad. Här trivs jag bäst.

  Jag känner mig faktiskt ganska lyckligt lottad ändå. Trots allt ...

   Hej kära bloggare och läsare ... :)

   Denna söndag har jag spenderat med att göra lite olika saker. Har iaf ...

  -Tagit en längre promenad på 5 km, riktigt skönt :)

  -Tagit mig an tvätthögen hemma :)

  -Beställt hem saker från www.skapamer.se Mer material till min konstnärssjäl ;)

   Hur har Din söndag varit?

   Dessa nya leggings trivs jag så bra i, så sköna och gillar stilen :)

   Köpta på cubus för ynka 99 kr. Verkligen prisvärda ;)

   Älskar att gå i leggings och mysbyxor hemma-det är bäst :)

  Idag vart det go fika till kaffet. Smulpaj med grädde :)

  Tog en skön promenad efter lunch och efter det bakade jag denna smulpaj.

  Gillar att baka smulpaj-det är himla gott och enkelt att göra.

  Slängde ihop denna på 10 minuter och sen ca 25 i ugnen. Ja jag gillar bakning som går relativt fort ;)

   Vi frostade av frysen häromdagen när det var sådär riktigt kallt ute, passade på då.

   La då märke till att vi hade mycket bär i frysen från i somras ;)

   Denna gång vart det paj med röda och svarta vinbär. Gott :) Och frysen vart av med lite bär ;)

   Vad har du gjort denna söndag?

    Idag är kallt här hos oss. -18 är det nu utanför dörren.

    Men det vart ändå en promenad och det känns jäkligt bra-så här efteråt. Pölsade på mig mycket kläder

    och begav mig ut på en skogspromenad. Men då var det "bara" -14.

    Har också varit tvungen att ringa en del samtal till olika personer, på myndigheter ..

    Hm. Ibland måste man ju nästan vara frisk för att orka vara sjuk eller sjukskriven. Men det är också gjort.

    Är ju sånt jag inte kan påverka så värst mycket själv-jag har gjort det jag kan göra, ringt.

    Men en positiv sak ang sånt här är att jag känner att jag hantera det lite bättre nu.

    Förut hade en sån här sak gjort att jag mått extremt dåligt,

    men nu kan jag ändå ha lite distans till det-på nåt sätt. Visst det är inte kul .. men ...

    Det förstör inte hela min dag. Och då förstår jag ..

    Jag har ändå blivit lite mentalt starkare. Och jag ska bli ännu starkare ..