Veckan som passerat har innehållit lite gott & blandat ....

    Arbetsträningen går bra och veckorna går så fort. Har ökat lite på tiden, men jag ökar

     lite i taget och tänker på mig. Arbetstränar nu 16 timmar per vecka och det är stort för mig.

     Och tycker faktiskt jag gör det riktigt bra med tanke på min kroniska smärta & bakgrund med psykisk ohälsa.

     Äntligen är allt klart med med bilen och alla papper efter krocken.

     Har nästan gått 1 månad nu sen jag blev påkörd och jag tackar fortfarande min ängel däruppe,

     för att det gick så pass bra. Nu är allt klart med försäkringsbolagen, så det känns skönt.

     Äntligen träning igen efter förkylning. Igen ;)

     Så härligt. Skönt. Boostande och upppiggande! Träningen är min Terapi nummer 1.

     Och flera motionsrundor :)

     Jag har haft mer besvär med min IBS denna vecka. Men det går upp och ner.

     Ibland har jag mer symtom och vissa veckor mindre. men så väntar "min" vecka & då blir alltid

     IBS:en sämre.

    Deklarera. Trist med nödvändigt. Nu är den iaf inskickad. Skönt ..

     Konsten. Skapandet . Målandet. Lycka. Passion. Drömmar och glädje!

   Även fast jag mest förespråkar och tänker att det är bättre att tänka framåt istället för bakåt.

    Så är jag ändå bara människa och det kan hända att jag också tänker på det som varit.

    Men det är skillnad på att tänka bakåt och tänka bakåt. Jag går inte in på detaljer nu-

    men jag har haft ganska mycket problem med min kropp i form av sjukdomar och även psykisk ohälsa.

    Men livet blir som det blir, helt enkelt. Och lika bra göra det bästa av det istället för att gräma sig

    och fastna i negativa tankebanor. Och det finns alltid dem som har det "bättre" men jag kan lova

    att det finns väldigt många som har det sämre också.

    Livet är ett lotteri. Så är det. Lika bra att försöka njuta av livet.

    För det finns så mycket i livet som är bra. Riktigt bra och tom toppenbra!

    Men iaf. Det här med att tänka bakåt. Jag kan ändå känna mig riktigt stolt och tacksam.

 
   -Visst jag har en sämre nacke än många andra- men jag kan "jobba" & jag kan träna.

    Träna min styrketräning! Hur häftigt är inte det? Så tacksam för det.

   -Har en ond kropp-men den fungerar.

   -I oktober åkte jag ner i en riktigt jobbig depression, med mycket ångest och panikattacker.

    Och nu arbetstränar jag och mår bättre. Jag är så stolt. Faktiskt. Jag har kommit så långt.

    Det är väl riktigt icke svenskt att uttala dem orden. Men då får det vara så .

   Tänker fortsätta vara stolt över mig själv!

    Nu har jag åkt in i helgmood. Tog helg igår ;)

     Invigde helgen igårkväll med en Pw. I naturen. Bästa motionen är definitivt i naturen ;)

     Bra för kropp. Och ännu bättre för knoppen ;)

      Vad ska du mer göra i helgen då?

    -Det blir en rätt lugn helg för mig. Men jag klagar inte. Tvärtemot :)

      På schemat för helgen står massa endorfiner i form av motion och träning, skapande, grillning, kattmys, 

        slappande och ägna mig åt ljudbokens värld :)

       Vad ska Du själv göra i helgen? /Kramar Annie ..

    Starkare psyke. Starkare kropp. Gladare. ökat självförtroende och självkänsla.

      Sprallig, positiv inför livet och euforisk.

      Exakt alla dem här positiva fördelarna får jag av min träning.

      De som träffar mig nu tror inte att jag har en bakgrund med utmattningssyndrom & depression.

      Men det har jag.

     Träningen är ett av mina hjälpmedel. Ett stort och viktigt hjälpmedel. Mot bla ångest.

      Och att jag Kan träna trots alla min besvär med kroppen och min kroniska smärta.

      Det är glädje. Och jag är också oerhört tacksam för det!

    Träning Kan förvandla psykisk ohälsa till psykisk Hälsa!  

 den här Veckan har flytit på så snabbt. Här kommer lite Gott & blandat :)

  Veckans roligaste. Torsdagens arbetspass. Arbetsträning. Arbetskamrater. leenden. Skratt.

   Berättade att jag lyssnat på boken "Omgiven av idioter", Och vi kunde direkt lista ut vilka färger vi alla är ;)

   Veckans glädje. Alla mina motionsrundar i skog och natur. Älskar det. Har blivit 5 stycken denna veckan.

   Så mycket glädje, frisk luft och endorfiner. Har blivit totalt 25 km denna vecka. Wow.

   Det är veckans glädje, motionen Och styrketräningen.

   För såklart, så har det blivit powerstyrka också med vikterna :)

  Veckans vän. Fick paket i slutet av veckan från mina fina vän www.nouw.com/icaibloggen

   Angelica är så omtänksam :)Trots allt hon går igenom, så uppmärksammar hon mig & tänker på mig.

   Vilken FIN vän :) Jag fyller år helgen som kommer ;) 21 April.

  Veckans vardagssyssla. Ja det måste ju vara det eviga tvättandet. Tvättmaskinen går ofta här-

   och som träningstjej går den nog extra ofta ;)

   Veckans nyaste. Nytt mobilskal som jag beställt. Faktiskt riktigt nöjd!

   Veckans senaste. Ja jag är smått beroende av att gå till frissan. Jag vet. Ska dit i slutet på denna månad.

   Men det är "min grej". Att gå till frissan och fixa håret :)

    Här kommer några bilder från min vecka ... ;)

   Jaa vad har hittils hänt i helgen då?

      -Jag har nu sommardäck på bilen och det är vårkänsla. Även bilen vårpiffas ;)

      -Varit på mysig fika hos grannen som har öppet hus och firat 1 år som egen företagare :)

      -Tränat och tagit 2 pws :)

      -Ägnat mig åt mitt skapande och min passion :)

      -Sovmorgon imorse, så skönt att sova ut lite :)

      Idag har vi 12 plusgrader här, så himla härligt. Gillar gillar.

       Och Pw utan mössa, måste bara säga äntligen. Att uppskatta de små sakerna i livet ;)

       En pw med ljudbok i lurarna, raska steg och solen som lyser och värmer.

       Livet kan faktiskt vara rättså härligt :)

     Alltså fredag. Våren är på väg, på riktigt ( ja tom här uppe, där jag bor ..

      Jo fortfarande snö i trädgården, men iaf mindre. Och 9 grader varmt idag. Underbart ;) Glad för det lilla :)

      Visserligen nytränad också, och det gör ju humöret ( om möjligt ) ännu bättre!

      Perfekt start på helgen. Med massa bubblor som spritter i kroppen min.

      Sjukt nöjd med fyspass innehållande både kondition och styrketräning i 90 minuter.

      Resten av denna fredag då?

      Ja, den ska innehålla god fika, skapande, kaffe i solskenet, tacosmys ikväll med mannen & gottis.

      En underbar fredag. Med andra ord ;)

     Ha en riktigt FIN fredag vad du än ska göra :)