Gårdagskvällen bjöd på trevligheter i form av middag + dessert med nära & kära.

      Vi satt ute hela kvällen,var verkligen toppen väder. Så härligt ( och trevligt ;)

     Idag vart det sovmorgon. Välbehövligt, sen hemkomsten från Kreta :)

     Sitter fortfarande med kaffekoppen.

     Senare idag blir det ett pass styrketräning, och kanske grillning ikväll ;)

     Vad ska Du göra idag`?

      Min outfit igårkväll ;) Bad hairday, men så är det ibland. lär ju visas upp det med ;)

      Ps. Kreta-inlägget med bildboomb kommer nog imorgon ;)

   Nu är det ledigt i hela 4 veckor. Så himla underbart !!

      Kan knappt tro att det är sant-men det är det. Och det känns så himla härligt & uunderbart!

       Imorgon ska jag till stan för att luncha med alla arbetskamraterna från arbetsträningen.

       Ska bli så gott och trevligt :)

      Och nästa vecka flyger vi till Kreta :) Känns som superbra planer helt enkelt. 

      Vad ska Du göra i sommar, har Du några planer?

      Ikväll vart det träning. Bra sätt att starta ledigheten ... :)

 Fredagen är här .... :)

       Och fredag innebär oftast fredagsfys för mig. Även denna fredag.

         Ett maxat pass med adrenalin, vikter, lycka och glädje!

        Får se vad resten av denna Friday bjuder på :)   

        Men nu ska jag iaf ut en stund i solen. Med en kaffe såklart, i mitt fall :)

       Och ut i solen nu med kaffekoppen!

       Livet kan vara rätt bra ändå-det blir lite vad man gör det till :)

       Och i helgen blir det kanske lite roligheter för oss. Med lite spontanitet ;)

       Vad gör Du idag? :)

     Ja precis som rubriken lyder här är dagens instagrambild.

      Och inte så förvånande så är det en träningsbild :) Men som sagt inne hos mig blir det en hel del träning.

      Tänkte berätta lite bakgrundshistorik för de som är nya här eller inte känner mig helt.

      Jag har inte tränat hela mitt liv. Träningen vart min "grej" i vuxen ålder.

      Jag började träna för ca 5-6 år sen. Det var då jag började bli sjuk, det har varit en lång och

      tuff resa-som började med flera diskbråck i nacken.

      Det var efter jag fick den diagnosen som jag började träna-för det var det rådet jag fick."Börja träna".

      Men det slutade inte med diskbråck, efter några år kom även kronisk smärta i kroppen, IBS,

      Utmattning och depression. Men nu var det inte tänkt att jag skulle tråka ut er med för mycket

      sjukdomsskriverier, men iaf. Lite bakgrund ;)

      Så .. Träning är mer än bara just träning för mig. Så mycket mer.

      Jag skulle aldrig kunna tänka mig ett liv utan träning nu :)

    Den här veckan har varit upps and downs, men allra mest upps-

    och jag fokuserar på dem ....

      -Gemenskap och skratt med mina arbetskompisar på arbetsträningen.

         Vi var nyktra och hade supertrevligt. Och jag tog bilen hem på kvällen. Finns fördelar med att vara nykter!

      -Flera stunder i solstolen med ljudboken och/eller kaffekoppen.

          Så härligt och nödvändigt med lite återhämtning då och då :)

      -Många soliga middagar i trädgården. Härligt. Gott. underbart och lycka :)

      -Tagit vara på-nuet och ägnat mig åt passionen. Målandet och konsten.

          Alltså youtube och google. Det finns så mycket inspiration. Underbart! 

      -Massor av träningspass både styrkepass ( favoriten ;) och konditionspass.

       Bildbomb från denna veckan .....

   Dagens bästa?

      Helt klart känslan under och efter dagens konditionsträning.

       Jag tog Milen. Alltså jag. Jag med kronisk värk och en problemkropp. Jag tog milen. 

       Det känns helt magiskt och helt underbart. Pw med joggingintervaller.

       Endorfiner är bara förnamnet ...

   Dagens höjdpunkt?

      Kvällens grillmiddag med sambon och solen som sällskap. Underbart gott.

        Det är nåt speciellt med att äta ute på sommaren. 
       Maten blir nästan extra god ;)

    Och nu då?

      Resten av kvällen blir det soffmys, gottis och nån serie eller film. En hemmakväll :)

        Kanske lite skapande också. Redo för myslördag ;)

      Ha en fiortsättning på helgen, kära läsare & bloggare :)

     Höjdpunkter från mitt liv under Maj månad ...

      Månadens Wihooo .....

          -  Alltså vilken högsommar vi haft i Maj, helt otroligt. Jag gillar ju verkligen värmen-

             men jag får även andra tankar om att det kanske är mindre bra pga alla miljöhot runt oss.

          - Alla stunder i solstolen i solen/skuggan med en kaffe eller ljudboken.

            Jag behöver då och då vara för mig själv. Och då är solstolen och lugnet hemma perfekt.

          - Alla middagar i trädgården.  Alltså. Så så himla mysigt. I love it :)

            Vi bor i vårat paradis. Skulle inte vilja bo nån annanstans ;)

          - Aw med arbetsträningen. Så himla kul att ses utanför jobbet.

             Så underbara människor, som jag "får" jobba med :)

          -Mitt skapande. Tyckte att jag hade inspiration förut. Men nu ... Ännu mer. GLÄDJE!

         - Träningen. Omg. Det går bättre och bättre-trots min värkkropp. Mycket är möjligt.

            Glöm ALDRIG det! 

    månadens Nähää ...

        - Väntar fortf på återkoppling från handläggaren. Hoppas hon mejlar/ringer tillbaka nu snart.

             Den som väntar på nåt (förhoppningsvis) gott ...

           -Rinnande ögon & nysningar deluxe. Hej hej på dig pollen.

    Månadens Motto ....

        - Fortsätt ALLTID att kämpa. Inget vara för evigt- inte ens det som är riktigt riktigt jobbigt.

             Det blir alltid bättre. Håll ut. Det kommer bättre dagar. 

  förra Veckans Wohooo ....

    -Alltså detta väder! Såå underbart. Jag trivs så bra!

      -Magiska träningspass och ett personligt träningsrekord denna veckan! WIHOO!

      -Nya leggings och nya pennor till min konst. Glädje! Och leggingsen satt som en smäck. Perfekt mao :)

      -Många middagar och fikastunder ute i trädgården :)

      -Positiv feedback & beröm från personalen på arbetsträningen. *suger åt mig*

  Förra  Veckans nähää ......

      -Pollen. Behöver jag förklara. Slutar nog aldrig nysa och snora .. ;)

        -Biltrafiken. Är förvånad att det finns så många med körkort som inte förståt det där med trafikregler ..

  Förra veckans motto .....

     -Kör du samma väg-så kommer du alltid till samma mål. Så vill DU ha förändring i ditt liv-

        Så måste du köra en ny väg-för att nå ett nytt mål. Så enkelt är det :)

   Veckan som kommer då?

      Ja den bjuder på arbetsträning 4 dagar, aw imorrn-ut och äta med samma arbetsplats,

        träning och mer :)

        Ska bli en Bra vecka :)

    Hur ser Din vecka ut?/kramar Annie ..